Your Recipe
Baked Beans With Spinach and Eggs
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 262 g | ml |
| Quantité par portion |
352 1472 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 16g | 21% |
| Gras saturés 5.7g | 28% |
| Sodium 715mg | 31% |
| Total des glucides 30g | 11% |
| Fibres alimentaires 7.8g | 28% |
| Sucre 0.5g | |
| Protéine 21g | 41% |
| Vitamine D 2mcg | 10% |
| Calcium 166mg | 13% |
| Fer 5.2mg | 29% |
| Potassium 779mg | 17% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 307.735 mcg | 34% |
| Thiamine [B1] | 0.241 mg | 20% |
| Riboflavine [B2] | 0.58 mg | 45% |
| Niacine [B3] | 0.833 mg | 5% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.755 mg | 35% |
| Vitamine B6 | 0.348 mg | 20% |
| Cobalamine [B12] | 0.89 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 170.51 mcg | 0% |
| Vitamine C | 10.282 mg | 11% |
| Vitamine D | 2 mcg | 10% |
| Vitamine E | 1.689 mg | 11% |
| Vitamine K | 152.545 mcg | 127% |
| Bétaïne | 32.619 mg | 0% |
| Choline | 300.08 mg | 55% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 29.9 g | 11% |
| Sugars | 0.5 g | 1% |
| Fibres alimentaires | 7.8 g | 28% |
| Carbohydrate | 29.9 g | 0% |
| Glucides nets | 29.4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 1.087 g | 0% |
| Arginine | 1.334 g | 0% |
| Acide aspartique | 2.233 g | 0% |
| Cystéine | 0.364 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.874 g | 0% |
| Glycine | 0.776 g | 0% |
| Histidine | 0.528 g | 0% |
| Isoleucine | 1.032 g | 0% |
| Leucine | 1.713 g | 0% |
| Lysine | 1.46 g | 0% |
| Méthionine | 0.508 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.094 g | 0% |
| Proline | 0.858 g | 0% |
| Sérine | 1.378 g | 0% |
| Thréonine | 0.891 g | 0% |
| Tryptophane | 0.266 g | 0% |
| Tyrosine | 0.735 g | 0% |
| Valine | 1.275 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 166.49 mg | 13% |
| Cuivre | 0.32 mg | 35% |
| Fluorure | 1.1 mcg | 0% |
| Fer | 5.19 mg | 29% |
| Magnésium | 92.79 mg | 22% |
| Manganèse | 0.64 mg | 28% |
| Phosphore | 355.14 mg | 28% |
| Potassium | 779.17 mg | 17% |
| Sélénium | 38.43 mcg | 70% |
| Sodium | 715.49 mg | 31% |
| Zinc | 2.41 mg | 22% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 189.575 g | 0% |
| Cendres | 4.865 g | 0% |
