Your Recipe
Houmous pasta salad with cucumber, tomatoes and carrots
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 245 g | ml |
Quantité par portion |
358 1496 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 10g | 13% |
Gras saturés 1.5g | 7% |
Sodium 245mg | 11% |
Total des glucides 57g | 21% |
Fibres alimentaires 6.9g | 25% |
Sucre 5.6g | |
Protéine 12g | 25% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 71mg | 5% |
Fer 3.8mg | 21% |
Potassium 607mg | 13% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 297.101 mcg | 33% |
Thiamine [B1] | 0.631 mg | 53% |
Riboflavine [B2] | 0.342 mg | 26% |
Niacine [B3] | 5.169 mg | 32% |
Acide pantothénique [B5] | 0.692 mg | 14% |
Vitamine B6 | 0.267 mg | 16% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 266.174 mcg | 0% |
Vitamine C | 19.718 mg | 22% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.475 mg | 10% |
Vitamine K | 66.187 mcg | 55% |
Bétaïne | 78.222 mg | 0% |
Choline | 18.019 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 56.9 g | 21% |
Sugars | 5.6 g | 11% |
Fibres alimentaires | 6.9 g | 25% |
Carbohydrate | 48.5 g | 0% |
Glucides nets | 51.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.305 g | 0% |
Arginine | 0.33 g | 0% |
Acide aspartique | 0.492 g | 0% |
Cystéine | 0.171 g | 0% |
Acide glutamique | 2.933 g | 0% |
Glycine | 0.285 g | 0% |
Histidine | 0.189 g | 0% |
Isoleucine | 0.329 g | 0% |
Leucine | 0.609 g | 0% |
Lysine | 0.228 g | 0% |
Méthionine | 0.094 g | 0% |
Phénylalanine | 0.411 g | 0% |
Proline | 0.906 g | 0% |
Sérine | 0.384 g | 0% |
Thréonine | 0.339 g | 0% |
Tryptophane | 0.112 g | 0% |
Tyrosine | 0.163 g | 0% |
Valine | 0.37 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 71.26 mg | 5% |
Cuivre | 0.43 mg | 48% |
Fluorure | 12.29 mcg | 0% |
Fer | 3.75 mg | 21% |
Magnésium | 84.56 mg | 20% |
Manganèse | 1.25 mg | 54% |
Phosphore | 233.1 mg | 19% |
Potassium | 606.92 mg | 13% |
Sélénium | 37.43 mcg | 68% |
Sodium | 244.69 mg | 11% |
Zinc | 1.79 mg | 16% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 163.441 g | 0% |
Cendres | 2.502 g | 0% |