Your Recipe
Blueberry Cinnamon Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 363 g | ml |
| Quantité par portion |
236 988 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 4g | 5% |
| Gras saturés 0.5g | 3% |
| Sodium 57mg | 2% |
| Total des glucides 36g | 13% |
| Fibres alimentaires 6.5g | 23% |
| Sucre 22g | |
| Protéine 17g | 34% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 198mg | 15% |
| Fer 1mg | 6% |
| Potassium 548mg | 12% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 54.677 mcg | 6% |
| Thiamine [B1] | 0.2 mg | 17% |
| Riboflavine [B2] | 0.489 mg | 38% |
| Niacine [B3] | 1.328 mg | 8% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.854 mg | 17% |
| Vitamine B6 | 0.411 mg | 24% |
| Cobalamine [B12] | 0.98 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 23.673 mcg | 0% |
| Vitamine C | 14.442 mg | 16% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.668 mg | 4% |
| Vitamine K | 19.362 mcg | 16% |
| Bétaïne | 1.581 mg | 0% |
| Choline | 38.283 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 35.7 g | 13% |
| Sugars | 21.6 g | 43% |
| Fibres alimentaires | 6.5 g | 23% |
| Carbohydrate | 34.3 g | 0% |
| Glucides nets | 14.1g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.61 g | 0% |
| Arginine | 0.709 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.308 g | 0% |
| Cystéine | 0.154 g | 0% |
| Acide glutamique | 3.53 g | 0% |
| Glycine | 0.408 g | 0% |
| Histidine | 0.501 g | 0% |
| Isoleucine | 0.841 g | 0% |
| Leucine | 1.614 g | 0% |
| Lysine | 1.272 g | 0% |
| Méthionine | 0.453 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.841 g | 0% |
| Proline | 1.743 g | 0% |
| Sérine | 0.861 g | 0% |
| Thréonine | 0.665 g | 0% |
| Tryptophane | 0.216 g | 0% |
| Tyrosine | 0.764 g | 0% |
| Valine | 1.069 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 197.73 mg | 15% |
| Cuivre | 0.23 mg | 26% |
| Fluorure | 43.31 mcg | 0% |
| Fer | 1.04 mg | 6% |
| Magnésium | 66.14 mg | 16% |
| Manganèse | 0.93 mg | 40% |
| Phosphore | 260.73 mg | 21% |
| Potassium | 547.74 mg | 12% |
| Sélénium | 16.37 mcg | 30% |
| Sodium | 56.73 mg | 2% |
| Zinc | 1.32 mg | 12% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 303.676 g | 0% |
| Cendres | 2.094 g | 0% |
