Your Recipe
Sweet Potato and Banana Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 372 g | ml |
Quantité par portion |
245 1023 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 4.5g | 6% |
Gras saturés 0.6g | 3% |
Sodium 161mg | 7% |
Total des glucides 43g | 16% |
Fibres alimentaires 5.2g | 19% |
Sucre 20g | |
Protéine 9.7g | 19% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 87mg | 7% |
Fer 2.1mg | 12% |
Potassium 734mg | 16% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 462.789 mcg | 51% |
Thiamine [B1] | 0.217 mg | 18% |
Riboflavine [B2] | 0.254 mg | 20% |
Niacine [B3] | 2.037 mg | 13% |
Acide pantothénique [B5] | 1.642 mg | 33% |
Vitamine B6 | 0.576 mg | 34% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 63.69 mcg | 0% |
Vitamine C | 7.053 mg | 8% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.508 mg | 3% |
Vitamine K | 8.906 mcg | 7% |
Bétaïne | 1.965 mg | 0% |
Choline | 71.789 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 43 g | 16% |
Sugars | 20.1 g | 40% |
Fibres alimentaires | 5.2 g | 19% |
Carbohydrate | 27.7 g | 0% |
Glucides nets | 22.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.33 g | 0% |
Arginine | 0.523 g | 0% |
Acide aspartique | 1.031 g | 0% |
Cystéine | 0.02 g | 0% |
Acide glutamique | 1.386 g | 0% |
Glycine | 0.317 g | 0% |
Histidine | 0.218 g | 0% |
Isoleucine | 0.332 g | 0% |
Leucine | 0.557 g | 0% |
Lysine | 0.395 g | 0% |
Méthionine | 0.09 g | 0% |
Phénylalanine | 0.365 g | 0% |
Proline | 0.411 g | 0% |
Sérine | 0.425 g | 0% |
Thréonine | 0.336 g | 0% |
Tryptophane | 0.119 g | 0% |
Tyrosine | 0.245 g | 0% |
Valine | 0.372 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 86.91 mg | 7% |
Cuivre | 0.47 mg | 52% |
Fluorure | 1.39 mcg | 0% |
Fer | 2.15 mg | 12% |
Magnésium | 94.46 mg | 22% |
Manganèse | 0.96 mg | 42% |
Phosphore | 171.5 mg | 14% |
Potassium | 733.91 mg | 16% |
Sélénium | 12.74 mcg | 23% |
Sodium | 160.85 mg | 7% |
Zinc | 0.59 mg | 5% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 312.18 g | 0% |
Cendres | 2.758 g | 0% |