Your Recipe
Avocado Bun BLT
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 266 g | ml |
| Quantité par portion |
419 1754 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 36g | 47% |
| Gras saturés 6.2g | 31% |
| Sodium 640mg | 28% |
| Total des glucides 17g | 6% |
| Fibres alimentaires 11g | 41% |
| Sucre 3.7g | |
| Protéine 12g | 24% |
| Vitamine D 0.4mcg | 2% |
| Calcium 81mg | 6% |
| Fer 2.1mg | 11% |
| Potassium 1107mg | 24% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 204.132 mcg | 23% |
| Thiamine [B1] | 0.158 mg | 13% |
| Riboflavine [B2] | 0.342 mg | 26% |
| Niacine [B3] | 5.235 mg | 33% |
| Acide pantothénique [B5] | 2.467 mg | 49% |
| Vitamine B6 | 0.552 mg | 32% |
| Cobalamine [B12] | 0.537 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 185.2 mcg | 0% |
| Vitamine C | 22.04 mg | 24% |
| Vitamine D | 0.354 mcg | 2% |
| Vitamine E | 3.713 mg | 25% |
| Vitamine K | 89.631 mcg | 75% |
| Bétaïne | 2.883 mg | 0% |
| Choline | 55.599 mg | 10% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 16.8 g | 6% |
| Sugars | 3.7 g | 7% |
| Fibres alimentaires | 11.3 g | 41% |
| Carbohydrate | 14.3 g | 0% |
| Glucides nets | 13.1g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.202 g | 0% |
| Arginine | 0.168 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.471 g | 0% |
| Cystéine | 0.049 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.685 g | 0% |
| Glycine | 0.186 g | 0% |
| Histidine | 0.09 g | 0% |
| Isoleucine | 0.157 g | 0% |
| Leucine | 0.263 g | 0% |
| Lysine | 0.24 g | 0% |
| Méthionine | 0.068 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.187 g | 0% |
| Proline | 0.175 g | 0% |
| Sérine | 0.209 g | 0% |
| Thréonine | 0.142 g | 0% |
| Tryptophane | 0.045 g | 0% |
| Tyrosine | 0.093 g | 0% |
| Valine | 0.196 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 81.25 mg | 6% |
| Cuivre | 0.36 mg | 40% |
| Fluorure | 11.42 mcg | 0% |
| Fer | 2.07 mg | 11% |
| Magnésium | 61.85 mg | 15% |
| Manganèse | 0.33 mg | 14% |
| Phosphore | 217.71 mg | 17% |
| Potassium | 1106.95 mg | 24% |
| Sélénium | 8.95 mcg | 16% |
| Sodium | 639.92 mg | 28% |
| Zinc | 2.45 mg | 22% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 196.15 g | 0% |
| Cendres | 5.082 g | 0% |
