Your Recipe
Fruity Green Matcha Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 266 g | ml |
Quantité par portion |
185 776 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 2.4g | 3% |
Gras saturés 1.4g | 7% |
Sodium 80mg | 3% |
Total des glucides 38g | 14% |
Fibres alimentaires 2.4g | 9% |
Sucre 34g | |
Protéine 6.1g | 12% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 210mg | 16% |
Fer 1mg | 5% |
Potassium 461mg | 10% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 84.588 mcg | 9% |
Thiamine [B1] | 0.085 mg | 7% |
Riboflavine [B2] | 0.309 mg | 24% |
Niacine [B3] | 0.826 mg | 5% |
Acide pantothénique [B5] | 0.76 mg | 15% |
Vitamine B6 | 0.143 mg | 8% |
Cobalamine [B12] | 0.666 mcg | 0% |
Floate [B9] | 55.155 mcg | 0% |
Vitamine C | 48.533 mg | 54% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.776 mg | 5% |
Vitamine K | 39.841 mcg | 33% |
Bétaïne | 9.152 mg | 0% |
Choline | 28.597 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 37.8 g | 14% |
Sugars | 33.8 g | 68% |
Fibres alimentaires | 2.4 g | 9% |
Carbohydrate | 26.7 g | 0% |
Glucides nets | 4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.267 g | 0% |
Arginine | 0.193 g | 0% |
Acide aspartique | 0.55 g | 0% |
Cystéine | 0.048 g | 0% |
Acide glutamique | 1.198 g | 0% |
Glycine | 0.156 g | 0% |
Histidine | 0.159 g | 0% |
Isoleucine | 0.311 g | 0% |
Leucine | 0.571 g | 0% |
Lysine | 0.511 g | 0% |
Méthionine | 0.156 g | 0% |
Phénylalanine | 0.311 g | 0% |
Proline | 0.43 g | 0% |
Sérine | 0.356 g | 0% |
Thréonine | 0.251 g | 0% |
Tryptophane | 0.057 g | 0% |
Tyrosine | 0.291 g | 0% |
Valine | 0.438 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 210.34 mg | 16% |
Cuivre | 0.11 mg | 13% |
Fluorure | 10.89 mcg | 0% |
Fer | 0.98 mg | 5% |
Magnésium | 35.78 mg | 9% |
Manganèse | 0.34 mg | 15% |
Phosphore | 164.22 mg | 13% |
Potassium | 460.94 mg | 10% |
Sélénium | 4.56 mcg | 8% |
Sodium | 80.18 mg | 3% |
Zinc | 1.06 mg | 10% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 218.409 g | 0% |
Cendres | 1.695 g | 0% |