Your Recipe
Pasta with Zucchini and Tomatoes
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 429 g | ml |
Quantité par portion |
402 1680 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 15g | 20% |
Gras saturés 3.1g | 15% |
Sodium 722mg | 31% |
Total des glucides 54g | 20% |
Fibres alimentaires 7.1g | 25% |
Sucre 1.5g | |
Protéine 17g | 33% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 173mg | 13% |
Fer 4.9mg | 27% |
Potassium 1563mg | 33% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 138.648 mcg | 15% |
Thiamine [B1] | 0.646 mg | 54% |
Riboflavine [B2] | 0.402 mg | 31% |
Niacine [B3] | 6.3 mg | 39% |
Acide pantothénique [B5] | 1.17 mg | 23% |
Vitamine B6 | 0.536 mg | 32% |
Cobalamine [B12] | 0.111 mcg | 0% |
Floate [B9] | 261.83 mcg | 0% |
Vitamine C | 129.548 mg | 144% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.795 mg | 19% |
Vitamine K | 257.94 mcg | 215% |
Bétaïne | 70.317 mg | 0% |
Choline | 22.756 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 53.7 g | 20% |
Sugars | 1.5 g | 3% |
Fibres alimentaires | 7.1 g | 25% |
Carbohydrate | 46.5 g | 0% |
Glucides nets | 52.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.574 g | 0% |
Arginine | 0.542 g | 0% |
Acide aspartique | 1.128 g | 0% |
Cystéine | 0.197 g | 0% |
Acide glutamique | 3.008 g | 0% |
Glycine | 0.483 g | 0% |
Histidine | 0.296 g | 0% |
Isoleucine | 0.503 g | 0% |
Leucine | 0.894 g | 0% |
Lysine | 0.529 g | 0% |
Méthionine | 0.171 g | 0% |
Phénylalanine | 0.578 g | 0% |
Proline | 1.006 g | 0% |
Sérine | 0.586 g | 0% |
Thréonine | 0.404 g | 0% |
Tryptophane | 0.156 g | 0% |
Tyrosine | 0.302 g | 0% |
Valine | 0.609 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 172.72 mg | 13% |
Cuivre | 0.48 mg | 53% |
Fluorure | 8.94 mcg | 0% |
Fer | 4.91 mg | 27% |
Magnésium | 126.21 mg | 30% |
Manganèse | 1.14 mg | 50% |
Phosphore | 404.1 mg | 32% |
Potassium | 1562.81 mg | 33% |
Sélénium | 35.51 mcg | 65% |
Sodium | 721.67 mg | 31% |
Zinc | 3.38 mg | 31% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 337.829 g | 0% |
Cendres | 5.859 g | 0% |