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Baked Stuffed Tomatoes with Bulgur and Feta
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 132 g | ml |
Quantité par portion |
93 390 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 3.6g | 5% |
Gras saturés 2g | 10% |
Sodium 179mg | 8% |
Total des glucides 12g | 4% |
Fibres alimentaires 2.6g | 9% |
Sucre 2.8g | |
Protéine 4.4g | 9% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 94mg | 7% |
Fer 0.7mg | 4% |
Potassium 308mg | 7% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 65.601 mcg | 7% |
Thiamine [B1] | 0.087 mg | 7% |
Riboflavine [B2] | 0.163 mg | 13% |
Niacine [B3] | 1.268 mg | 8% |
Acide pantothénique [B5] | 0.343 mg | 7% |
Vitamine B6 | 0.19 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0.254 mcg | 0% |
Floate [B9] | 26.979 mcg | 0% |
Vitamine C | 15.28 mg | 17% |
Vitamine D | 0.06 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.612 mg | 4% |
Vitamine K | 23.517 mcg | 20% |
Bétaïne | 0.002 mg | 0% |
Choline | 12.236 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 12.3 g | 4% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Fibres alimentaires | 2.6 g | 9% |
Carbohydrate | 11.8 g | 0% |
Glucides nets | 9.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.171 g | 0% |
Arginine | 0.159 g | 0% |
Acide aspartique | 0.328 g | 0% |
Cystéine | 0.049 g | 0% |
Acide glutamique | 1.19 g | 0% |
Glycine | 0.088 g | 0% |
Histidine | 0.104 g | 0% |
Isoleucine | 0.188 g | 0% |
Leucine | 0.323 g | 0% |
Lysine | 0.25 g | 0% |
Méthionine | 0.081 g | 0% |
Phénylalanine | 0.189 g | 0% |
Proline | 0.35 g | 0% |
Sérine | 0.263 g | 0% |
Thréonine | 0.162 g | 0% |
Tryptophane | 0.056 g | 0% |
Tyrosine | 0.152 g | 0% |
Valine | 0.238 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 94.49 mg | 7% |
Cuivre | 0.11 mg | 12% |
Fluorure | 2.3 mcg | 0% |
Fer | 0.73 mg | 4% |
Magnésium | 31.15 mg | 7% |
Manganèse | 0.43 mg | 19% |
Phosphore | 106.59 mg | 9% |
Potassium | 307.85 mg | 7% |
Sélénium | 2.61 mcg | 5% |
Sodium | 178.67 mg | 8% |
Zinc | 0.82 mg | 7% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 110.377 g | 0% |
Cendres | 1.995 g | 0% |