Your Recipe
Almond crêpes with avocado & nectarines
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 288 g | ml |
Quantité par portion |
299 1249 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 21g | 27% |
Gras saturés 3.5g | 18% |
Sodium 77mg | 3% |
Total des glucides 23g | 9% |
Fibres alimentaires 7.9g | 28% |
Sucre 12g | |
Protéine 9.4g | 19% |
Vitamine D 1mcg | 5% |
Calcium 51mg | 4% |
Fer 1.8mg | 10% |
Potassium 735mg | 16% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 109.715 mcg | 12% |
Thiamine [B1] | 0.123 mg | 10% |
Riboflavine [B2] | 0.368 mg | 28% |
Niacine [B3] | 2.971 mg | 19% |
Acide pantothénique [B5] | 2.106 mg | 42% |
Vitamine B6 | 0.321 mg | 19% |
Cobalamine [B12] | 0.445 mcg | 0% |
Floate [B9] | 92.65 mcg | 0% |
Vitamine C | 19.897 mg | 22% |
Vitamine D | 1 mcg | 5% |
Vitamine E | 3.994 mg | 27% |
Vitamine K | 22.38 mcg | 19% |
Bétaïne | 1.184 mg | 0% |
Choline | 167.292 mg | 30% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 23.5 g | 9% |
Sugars | 12.2 g | 24% |
Fibres alimentaires | 7.9 g | 28% |
Carbohydrate | 8.4 g | 0% |
Glucides nets | 11.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.473 g | 0% |
Arginine | 0.489 g | 0% |
Acide aspartique | 1.648 g | 0% |
Cystéine | 0.163 g | 0% |
Acide glutamique | 1.1 g | 0% |
Glycine | 0.31 g | 0% |
Histidine | 0.203 g | 0% |
Isoleucine | 0.411 g | 0% |
Leucine | 0.67 g | 0% |
Lysine | 0.578 g | 0% |
Méthionine | 0.227 g | 0% |
Phénylalanine | 0.443 g | 0% |
Proline | 0.344 g | 0% |
Sérine | 0.597 g | 0% |
Thréonine | 0.346 g | 0% |
Tryptophane | 0.109 g | 0% |
Tyrosine | 0.296 g | 0% |
Valine | 0.528 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 50.88 mg | 4% |
Cuivre | 0.32 mg | 35% |
Fluorure | 5.8 mcg | 0% |
Fer | 1.78 mg | 10% |
Magnésium | 41.51 mg | 10% |
Manganèse | 0.2 mg | 9% |
Phosphore | 177.85 mg | 14% |
Potassium | 734.75 mg | 16% |
Sélénium | 15.72 mcg | 29% |
Sodium | 76.58 mg | 3% |
Zinc | 1.38 mg | 13% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 231.709 g | 0% |
Cendres | 2.401 g | 0% |