Your Recipe
Frijoles Negros
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 135 g | ml |
Quantité par portion |
108 451 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 0.7g | 1% |
Gras saturés 0.1g | 1% |
Sodium 5.3mg | 0% |
Total des glucides 20g | 7% |
Fibres alimentaires 6.8g | 24% |
Sucre 2.5g | |
Protéine 6.5g | 13% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 45mg | 3% |
Fer 2.2mg | 12% |
Potassium 382mg | 8% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 16.045 mcg | 2% |
Thiamine [B1] | 0.192 mg | 16% |
Riboflavine [B2] | 0.06 mg | 5% |
Niacine [B3] | 0.655 mg | 4% |
Acide pantothénique [B5] | 0.237 mg | 5% |
Vitamine B6 | 0.153 mg | 9% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 105.354 mcg | 0% |
Vitamine C | 15.901 mg | 18% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.87 mg | 6% |
Vitamine K | 8.34 mcg | 7% |
Bétaïne | 0.083 mg | 0% |
Choline | 25.456 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 20.3 g | 7% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Fibres alimentaires | 6.8 g | 24% |
Carbohydrate | 19.9 g | 0% |
Glucides nets | 17.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.255 g | 0% |
Arginine | 0.393 g | 0% |
Acide aspartique | 0.772 g | 0% |
Cystéine | 0.067 g | 0% |
Acide glutamique | 1.088 g | 0% |
Glycine | 0.238 g | 0% |
Histidine | 0.166 g | 0% |
Isoleucine | 0.262 g | 0% |
Leucine | 0.469 g | 0% |
Lysine | 0.41 g | 0% |
Méthionine | 0.088 g | 0% |
Phénylalanine | 0.33 g | 0% |
Proline | 0.255 g | 0% |
Sérine | 0.325 g | 0% |
Thréonine | 0.255 g | 0% |
Tryptophane | 0.075 g | 0% |
Tyrosine | 0.168 g | 0% |
Valine | 0.312 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 44.8 mg | 3% |
Cuivre | 0.18 mg | 20% |
Fluorure | 1.25 mcg | 0% |
Fer | 2.22 mg | 12% |
Magnésium | 55.58 mg | 13% |
Manganèse | 0.44 mg | 19% |
Phosphore | 112.18 mg | 9% |
Potassium | 381.76 mg | 8% |
Sélénium | 1.16 mcg | 2% |
Sodium | 5.34 mg | 0% |
Zinc | 0.88 mg | 8% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 106.65 g | 0% |
Cendres | 1.295 g | 0% |