Your Recipe
Avocado + Green Apple Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 384 g | ml |
| Quantité par portion |
549 2297 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 45g | 57% |
| Gras saturés 26g | 132% |
| Sodium 43mg | 2% |
| Total des glucides 41g | 15% |
| Fibres alimentaires 13g | 48% |
| Sucre 21g | |
| Protéine 7.5g | 15% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 52mg | 4% |
| Fer 3.3mg | 18% |
| Potassium 1216mg | 26% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 54.056 mcg | 6% |
| Thiamine [B1] | 0.204 mg | 17% |
| Riboflavine [B2] | 0.236 mg | 18% |
| Niacine [B3] | 3.567 mg | 22% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.824 mg | 36% |
| Vitamine B6 | 0.593 mg | 35% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 135.069 mcg | 0% |
| Vitamine C | 26.105 mg | 29% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 2.511 mg | 17% |
| Vitamine K | 23.562 mcg | 20% |
| Bétaïne | 1.1 mg | 0% |
| Choline | 32.141 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 40.6 g | 15% |
| Sugars | 21 g | 42% |
| Fibres alimentaires | 13.3 g | 48% |
| Carbohydrate | 34 g | 0% |
| Glucides nets | 19.6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.35 g | 0% |
| Arginine | 0.774 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.806 g | 0% |
| Cystéine | 0.117 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.298 g | 0% |
| Glycine | 0.335 g | 0% |
| Histidine | 0.201 g | 0% |
| Isoleucine | 0.271 g | 0% |
| Leucine | 0.492 g | 0% |
| Lysine | 0.348 g | 0% |
| Méthionine | 0.139 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.332 g | 0% |
| Proline | 0.306 g | 0% |
| Sérine | 0.364 g | 0% |
| Thréonine | 0.251 g | 0% |
| Tryptophane | 0.08 g | 0% |
| Tyrosine | 0.199 g | 0% |
| Valine | 0.39 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 52.43 mg | 4% |
| Cuivre | 0.66 mg | 73% |
| Fluorure | 11.39 mcg | 0% |
| Fer | 3.26 mg | 18% |
| Magnésium | 138.52 mg | 33% |
| Manganèse | 1.82 mg | 79% |
| Phosphore | 276.25 mg | 22% |
| Potassium | 1216.48 mg | 26% |
| Sélénium | 8.34 mcg | 15% |
| Sodium | 42.52 mg | 2% |
| Zinc | 2.08 mg | 19% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 287.051 g | 0% |
| Cendres | 3.54 g | 0% |
