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Green Slime Smoothie

Ingrédient Quantité Calories
Bananes 126g 112kcal
Épinards 60g 14kcal
Miel 42g 128kcal
Fraises congelées, non sucrées 298g 104kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cups spinach

2 cups frozen strawberries

1 banana

2 tablespoons honey

½ cup ice

Directions
Place the spinach in the freezer until frozen, at least 1 hour.

Combine the spinach, strawberries, banana, honey, and ice in a blender. Blend until smooth. Serve immediately.

Valeurs nutritives
Taille des portions 132 g | ml
Quantité par portion 89
374
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.2g 0%
Gras saturés 0.1g 0%
Sodium 14mg 1%
Total des glucides 23g 8%
Fibres alimentaires 2.7g 10%
Sucre 16g
Protéine 1.1g 2%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 29mg 2%
Fer 1.1mg 6%
Potassium 312mg 7%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 72.785 mcg 8%
Thiamine [B1] 0.038 mg 3%
Riboflavine [B2] 0.083 mg 6%
Niacine [B3] 0.675 mg 4%
Acide pantothénique [B5] 0.203 mg 4%
Vitamine B6 0.179 mg 11%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 48.275 mcg 0%
Vitamine C 37.702 mg 42%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.552 mg 4%
Vitamine K 74.247 mcg 62%
Bétaïne 15.569 mg 0%
Choline 10.46 mg 2%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 23.2 g 8%
Sugars 15.9 g 32%
Fibres alimentaires 2.7 g 10%
Carbohydrate 16.4 g 0%
Glucides nets 7.3g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.05 g 0%
Arginine 0.054 g 0%
Acide aspartique 0.149 g 0%
Cystéine 0.011 g 0%
Acide glutamique 0.148 g 0%
Glycine 0.045 g 0%
Histidine 0.04 g 0%
Isoleucine 0.039 g 0%
Leucine 0.072 g 0%
Lysine 0.055 g 0%
Méthionine 0.011 g 0%
Phénylalanine 0.045 g 0%
Proline 0.045 g 0%
Sérine 0.041 g 0%
Thréonine 0.037 g 0%
Tryptophane 0.013 g 0%
Tyrosine 0.03 g 0%
Valine 0.049 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 28.98 mg 2%
Cuivre 0.09 mg 10%
Fluorure 1.43 mcg 0%
Fer 1.09 mg 6%
Magnésium 28.76 mg 7%
Manganèse 0.45 mg 20%
Phosphore 24.39 mg 2%
Potassium 312.19 mg 7%
Sélénium 1.07 mcg 2%
Sodium 14.08 mg 1%
Zinc 0.25 mg 2%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 106.092 g 0%
Cendres 0.813 g 0%