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Not-So-Sour Apple Juice

Ingrédient Quantité Calories
Pomme 400g 208kcal
Chou frisé 85g 30kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

2 tart apples, cut into eights
5 kale leaves

Juice all the ingredients following the instructions for normal juicing in your juicer manual. Drink immediately, or let chill for an hour and then enjoy.

Valeurs nutritives
Taille des portions 485 g | ml
Quantité par portion 238
995
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 2g 3%
Gras saturés 0.3g 1%
Sodium 49mg 2%
Total des glucides 59g 21%
Fibres alimentaires 13g 47%
Sucre 42g
Protéine 3.7g 7%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 240mg 18%
Fer 1.8mg 10%
Potassium 724mg 15%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 216.85 mcg 24%
Thiamine [B1] 0.164 mg 14%
Riboflavine [B2] 0.399 mg 31%
Niacine [B3] 1.367 mg 9%
Acide pantothénique [B5] 0.559 mg 11%
Vitamine B6 0.289 mg 17%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 64.7 mcg 0%
Vitamine C 97.79 mg 109%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 1.281 mg 9%
Vitamine K 339.96 mcg 283%
Bétaïne 0.655 mg 0%
Choline 14.025 mg 3%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 58.9 g 21%
Sugars 42.5 g 85%
Fibres alimentaires 13.1 g 47%
Carbohydrate 58.9 g 0%
Glucides nets 16.5g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.169 g 0%
Arginine 0.163 g 0%
Acide aspartique 0.503 g 0%
Cystéine 0.036 g 0%
Acide glutamique 0.381 g 0%
Glycine 0.156 g 0%
Histidine 0.166 g 0%
Isoleucine 0.173 g 0%
Leucine 0.226 g 0%
Lysine 0.197 g 0%
Méthionine 0.029 g 0%
Phénylalanine 0.152 g 0%
Proline 0.172 g 0%
Sérine 0.145 g 0%
Thréonine 0.135 g 0%
Tryptophane 0.034 g 0%
Tyrosine 0.092 g 0%
Valine 0.183 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 239.9 mg 18%
Cuivre 0.16 mg 18%
Fluorure 13.2 mcg 0%
Fer 1.84 mg 10%
Magnésium 48.05 mg 11%
Manganèse 0.92 mg 40%
Phosphore 90.75 mg 7%
Potassium 723.8 mg 15%
Sélénium 0.77 mcg 1%
Sodium 49.05 mg 2%
Zinc 0.49 mg 4%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 418.426 g 0%
Cendres 2.069 g 0%