Your Recipe
Salad or Vegetables
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 161 g | ml |
Quantité par portion |
93 389 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.7g | 10% |
Gras saturés 1.1g | 5% |
Sodium 8.9mg | 0% |
Total des glucides 6g | 2% |
Fibres alimentaires 1.6g | 6% |
Sucre 3.2g | |
Protéine 1.3g | 3% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 23mg | 2% |
Fer 0.6mg | 3% |
Potassium 274mg | 6% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 74.5 mcg | 8% |
Thiamine [B1] | 0.064 mg | 5% |
Riboflavine [B2] | 0.048 mg | 4% |
Niacine [B3] | 0.517 mg | 3% |
Acide pantothénique [B5] | 0.205 mg | 4% |
Vitamine B6 | 0.152 mg | 9% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 22.125 mcg | 0% |
Vitamine C | 39.639 mg | 44% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.492 mg | 10% |
Vitamine K | 37.253 mcg | 31% |
Bétaïne | 0.083 mg | 0% |
Choline | 10.339 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 6 g | 2% |
Sugars | 3.2 g | 6% |
Fibres alimentaires | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 4.5 g | 0% |
Glucides nets | 2.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.05 g | 0% |
Arginine | 0.058 g | 0% |
Acide aspartique | 0.185 g | 0% |
Cystéine | 0.014 g | 0% |
Acide glutamique | 0.378 g | 0% |
Glycine | 0.045 g | 0% |
Histidine | 0.02 g | 0% |
Isoleucine | 0.047 g | 0% |
Leucine | 0.057 g | 0% |
Lysine | 0.06 g | 0% |
Méthionine | 0.012 g | 0% |
Phénylalanine | 0.068 g | 0% |
Proline | 0.034 g | 0% |
Sérine | 0.05 g | 0% |
Thréonine | 0.048 g | 0% |
Tryptophane | 0.012 g | 0% |
Tyrosine | 0.023 g | 0% |
Valine | 0.049 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 22.55 mg | 2% |
Cuivre | 0.08 mg | 9% |
Fluorure | 2.26 mcg | 0% |
Fer | 0.57 mg | 3% |
Magnésium | 17.1 mg | 4% |
Manganèse | 0.13 mg | 6% |
Phosphore | 34.8 mg | 3% |
Potassium | 273.94 mg | 6% |
Sélénium | 0.25 mcg | 0% |
Sodium | 8.94 mg | 0% |
Zinc | 0.25 mg | 2% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 145.55 g | 0% |
Cendres | 0.547 g | 0% |