Your Recipe
Avocado Egg Salad
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 123 g | ml |
| Quantité par portion |
257 1076 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 22g | 29% |
| Gras saturés 4.7g | 23% |
| Sodium 187mg | 8% |
| Total des glucides 3.7g | 1% |
| Fibres alimentaires 1.9g | 7% |
| Sucre 1.4g | |
| Protéine 10g | 20% |
| Vitamine D 1.7mcg | 8% |
| Calcium 46mg | 4% |
| Fer 1.2mg | 7% |
| Potassium 243mg | 5% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 127.157 mcg | 14% |
| Thiamine [B1] | 0.071 mg | 6% |
| Riboflavine [B2] | 0.424 mg | 33% |
| Niacine [B3] | 0.52 mg | 3% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.436 mg | 29% |
| Vitamine B6 | 0.161 mg | 9% |
| Cobalamine [B12] | 0.85 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 58.942 mcg | 0% |
| Vitamine C | 7.115 mg | 8% |
| Vitamine D | 1.679 mcg | 8% |
| Vitamine E | 1.783 mg | 12% |
| Vitamine K | 63.626 mcg | 53% |
| Bétaïne | 0.7 mg | 0% |
| Choline | 229.421 mg | 42% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 3.7 g | 1% |
| Sugars | 1.4 g | 3% |
| Fibres alimentaires | 1.9 g | 7% |
| Carbohydrate | 3.3 g | 0% |
| Glucides nets | 2.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.567 g | 0% |
| Arginine | 0.605 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.031 g | 0% |
| Cystéine | 0.229 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.34 g | 0% |
| Glycine | 0.354 g | 0% |
| Histidine | 0.242 g | 0% |
| Isoleucine | 0.549 g | 0% |
| Leucine | 0.863 g | 0% |
| Lysine | 0.727 g | 0% |
| Méthionine | 0.31 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.538 g | 0% |
| Proline | 0.414 g | 0% |
| Sérine | 0.748 g | 0% |
| Thréonine | 0.483 g | 0% |
| Tryptophane | 0.125 g | 0% |
| Tyrosine | 0.407 g | 0% |
| Valine | 0.618 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 46.38 mg | 4% |
| Cuivre | 0.07 mg | 7% |
| Fluorure | 5.35 mcg | 0% |
| Fer | 1.21 mg | 7% |
| Magnésium | 16.99 mg | 4% |
| Manganèse | 0.07 mg | 3% |
| Phosphore | 148.53 mg | 12% |
| Potassium | 242.58 mg | 5% |
| Sélénium | 23.57 mcg | 43% |
| Sodium | 187.37 mg | 8% |
| Zinc | 1 mg | 9% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 85.524 g | 0% |
| Cendres | 1.566 g | 0% |
