Your Recipe
DIABETIC-FRIENDLY OATMEAL AND COFFEE SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 551 g | ml |
| Quantité par portion |
468 1960 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 4.2g | 5% |
| Gras saturés 0.7g | 4% |
| Sodium 156mg | 7% |
| Total des glucides 90g | 33% |
| Fibres alimentaires 8g | 29% |
| Sucre 48g | |
| Protéine 21g | 43% |
| Vitamine D 4.4mcg | 22% |
| Calcium 477mg | 37% |
| Fer 2.6mg | 14% |
| Potassium 1215mg | 26% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 227.04 mcg | 25% |
| Thiamine [B1] | 0.547 mg | 46% |
| Riboflavine [B2] | 0.823 mg | 63% |
| Niacine [B3] | 1.614 mg | 10% |
| Acide pantothénique [B5] | 2.335 mg | 47% |
| Vitamine B6 | 0.693 mg | 41% |
| Cobalamine [B12] | 1.83 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 68.7 mcg | 0% |
| Vitamine C | 10.962 mg | 12% |
| Vitamine D | 4.392 mcg | 22% |
| Vitamine E | 0.163 mg | 1% |
| Vitamine K | 0.63 mcg | 1% |
| Bétaïne | 6.954 mg | 0% |
| Choline | 69.444 mg | 13% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 90.1 g | 33% |
| Sugars | 47.7 g | 95% |
| Fibres alimentaires | 8 g | 29% |
| Carbohydrate | 90.1 g | 0% |
| Glucides nets | 42.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.864 g | 0% |
| Arginine | 0.95 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.862 g | 0% |
| Cystéine | 0.272 g | 0% |
| Acide glutamique | 4.633 g | 0% |
| Glycine | 0.672 g | 0% |
| Histidine | 0.653 g | 0% |
| Isoleucine | 0.984 g | 0% |
| Leucine | 1.831 g | 0% |
| Lysine | 1.411 g | 0% |
| Méthionine | 0.473 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.105 g | 0% |
| Proline | 1.671 g | 0% |
| Sérine | 1.131 g | 0% |
| Thréonine | 0.821 g | 0% |
| Tryptophane | 0.274 g | 0% |
| Tyrosine | 0.891 g | 0% |
| Valine | 1.29 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 477.26 mg | 37% |
| Cuivre | 0.42 mg | 47% |
| Fluorure | 14.12 mcg | 0% |
| Fer | 2.57 mg | 14% |
| Magnésium | 153.93 mg | 37% |
| Manganèse | 2.6 mg | 113% |
| Phosphore | 632.73 mg | 51% |
| Potassium | 1215.37 mg | 26% |
| Sélénium | 12.69 mcg | 23% |
| Sodium | 156.02 mg | 7% |
| Zinc | 3.51 mg | 32% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 430.563 g | 0% |
| Cendres | 4.552 g | 0% |
