Your Recipe
Banana Flax Crackers
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 206 g | ml |
| Quantité par portion |
539 2257 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 34g | 44% |
| Gras saturés 3.1g | 15% |
| Sodium 25mg | 1% |
| Total des glucides 52g | 19% |
| Fibres alimentaires 25g | 90% |
| Sucre 17g | |
| Protéine 16g | 32% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 210mg | 16% |
| Fer 4.9mg | 27% |
| Potassium 1101mg | 23% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 3.78 mcg | 0% |
| Thiamine [B1] | 1.354 mg | 113% |
| Riboflavine [B2] | 0.221 mg | 17% |
| Niacine [B3] | 3.302 mg | 21% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.209 mg | 24% |
| Vitamine B6 | 0.882 mg | 52% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 94.8 mcg | 0% |
| Vitamine C | 11.442 mg | 13% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.374 mg | 2% |
| Vitamine K | 4.07 mcg | 3% |
| Bétaïne | 2.48 mg | 0% |
| Choline | 75.308 mg | 14% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 51.8 g | 19% |
| Sugars | 16.6 g | 33% |
| Fibres alimentaires | 25.1 g | 90% |
| Carbohydrate | 51.8 g | 0% |
| Glucides nets | 35.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.79 g | 0% |
| Arginine | 1.602 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.793 g | 0% |
| Cystéine | 0.283 g | 0% |
| Acide glutamique | 3.423 g | 0% |
| Glycine | 1.046 g | 0% |
| Histidine | 0.475 g | 0% |
| Isoleucine | 0.752 g | 0% |
| Leucine | 1.074 g | 0% |
| Lysine | 0.753 g | 0% |
| Méthionine | 0.306 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.827 g | 0% |
| Proline | 0.68 g | 0% |
| Sérine | 0.826 g | 0% |
| Thréonine | 0.648 g | 0% |
| Tryptophane | 0.249 g | 0% |
| Tyrosine | 0.406 g | 0% |
| Valine | 0.917 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 210.3 mg | 16% |
| Cuivre | 1.08 mg | 120% |
| Fluorure | 2.77 mcg | 0% |
| Fer | 4.91 mg | 27% |
| Magnésium | 347.62 mg | 83% |
| Manganèse | 2.36 mg | 103% |
| Phosphore | 541.32 mg | 43% |
| Potassium | 1101.48 mg | 23% |
| Sélénium | 21.58 mcg | 39% |
| Sodium | 25.26 mg | 1% |
| Zinc | 3.66 mg | 33% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 99.955 g | 0% |
| Cendres | 4.009 g | 0% |
