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Berry Mango Milkshake

Ingrédient Quantité Calories
Mangue 165g 99kcal
Crèmes glacées vanille 135g 279kcal
Lait à 2% de matières grasses 244g 122kcal
Sucre blanc 13.8g 53kcal
Myrtilles, congelées, non sucrées 19.375g 10kcal
Fraises congelées, non sucrées 19.375g 7kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cup milk

1 cup frozen mango chunks

¼ cup mixed frozen berries

1 cup vanilla ice cream

1 tablespoon white sugar

Directions
Combine 1/2 cup milk, mango chunks, and berries in a blender; blend until smooth. Add remaining 1/2 cup milk, vanilla ice cream, and sugar to the blender; blend until sugar is dissolved.

Valeurs nutritives
Taille des portions 597 g | ml
Quantité par portion 570
2386
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 20g 26%
Gras saturés 12g 62%
Sodium 225mg 10%
Total des glucides 86g 31%
Fibres alimentaires 4.5g 16%
Sucre 80g
Protéine 14g 29%
Vitamine D 0.3mcg 1%
Calcium 489mg 38%
Fer 0.6mg 3%
Potassium 927mg 20%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 317.495 mcg 35%
Thiamine [B1] 0.207 mg 17%
Riboflavine [B2] 0.855 mg 66%
Niacine [B3] 1.675 mg 10%
Acide pantothénique [B5] 2.023 mg 40%
Vitamine B6 0.371 mg 22%
Cobalamine [B12] 1.82 mcg 0%
Floate [B9] 94.55 mcg 0%
Vitamine C 69.825 mg 78%
Vitamine D 0.27 mcg 1%
Vitamine E 2.112 mg 14%
Vitamine K 11.427 mcg 10%
Bétaïne 2.196 mg 0%
Choline 89.749 mg 16%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 86.2 g 31%
Sugars 80.3 g 161%
Fibres alimentaires 4.5 g 16%
Carbohydrate 82.1 g 0%
Glucides nets 5.9g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.579 g 0%
Arginine 0.457 g 0%
Acide aspartique 1.165 g 0%
Cystéine 0.09 g 0%
Acide glutamique 2.911 g 0%
Glycine 0.347 g 0%
Histidine 0.397 g 0%
Isoleucine 0.733 g 0%
Leucine 1.282 g 0%
Lysine 1.135 g 0%
Méthionine 0.336 g 0%
Phénylalanine 0.679 g 0%
Proline 0.493 g 0%
Sérine 0.788 g 0%
Thréonine 0.597 g 0%
Tryptophane 0.186 g 0%
Tyrosine 0.647 g 0%
Valine 0.895 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 488.54 mg 38%
Cuivre 0.25 mg 28%
Fluorure 29.09 mcg 0%
Fer 0.62 mg 3%
Magnésium 65.34 mg 16%
Manganèse 0.23 mg 10%
Phosphore 393.98 mg 32%
Potassium 926.86 mg 20%
Sélénium 9.76 mcg 18%
Sodium 225.05 mg 10%
Zinc 2.29 mg 21%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 472.016 g 0%
Cendres 3.648 g 0%