Your Recipe
Vegan Blueberry Basil Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 414 g | ml |
| Quantité par portion |
84 350 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 1g | 1% |
| Gras saturés 0.1g | 0% |
| Sodium 12mg | 1% |
| Total des glucides 20g | 7% |
| Fibres alimentaires 4.3g | 15% |
| Sucre 13g | |
| Protéine 0.8g | 2% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 28mg | 2% |
| Fer 0.4mg | 2% |
| Potassium 112mg | 2% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 12.647 mcg | 1% |
| Thiamine [B1] | 0.055 mg | 5% |
| Riboflavine [B2] | 0.062 mg | 5% |
| Niacine [B3] | 0.859 mg | 5% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.22 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0.103 mg | 6% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 14.764 mcg | 0% |
| Vitamine C | 9.107 mg | 10% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.806 mg | 5% |
| Vitamine K | 40.03 mcg | 33% |
| Bétaïne | 0.045 mg | 0% |
| Choline | 9.086 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 20.3 g | 7% |
| Sugars | 13.4 g | 27% |
| Fibres alimentaires | 4.3 g | 15% |
| Carbohydrate | 0.1 g | 0% |
| Glucides nets | 6.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.036 g | 0% |
| Arginine | 0.04 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.079 g | 0% |
| Cystéine | 0.007 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.101 g | 0% |
| Glycine | 0.032 g | 0% |
| Histidine | 0.011 g | 0% |
| Isoleucine | 0.024 g | 0% |
| Leucine | 0.048 g | 0% |
| Lysine | 0.019 g | 0% |
| Méthionine | 0.012 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.029 g | 0% |
| Proline | 0.031 g | 0% |
| Sérine | 0.029 g | 0% |
| Thréonine | 0.023 g | 0% |
| Tryptophane | 0.005 g | 0% |
| Tyrosine | 0.011 g | 0% |
| Valine | 0.034 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 27.94 mg | 2% |
| Cuivre | 0.09 mg | 10% |
| Fluorure | 170.88 mcg | 0% |
| Fer | 0.4 mg | 2% |
| Magnésium | 13.62 mg | 3% |
| Manganèse | 0.27 mg | 12% |
| Phosphore | 21.16 mg | 2% |
| Potassium | 111.97 mg | 2% |
| Sélénium | 0.18 mcg | 0% |
| Sodium | 11.6 mg | 1% |
| Zinc | 0.17 mg | 2% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 391.142 g | 0% |
| Cendres | 0.619 g | 0% |
