Your Recipe
Lentil Soup
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 387 g | ml |
Quantité par portion |
279 1168 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.7g | 10% |
Gras saturés 1.1g | 6% |
Sodium 782mg | 34% |
Total des glucides 41g | 15% |
Fibres alimentaires 7.1g | 25% |
Sucre 5.3g | |
Protéine 14g | 28% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 57mg | 4% |
Fer 4mg | 22% |
Potassium 591mg | 13% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 290.566 mcg | 32% |
Thiamine [B1] | 0.537 mg | 45% |
Riboflavine [B2] | 0.201 mg | 15% |
Niacine [B3] | 2.009 mg | 13% |
Acide pantothénique [B5] | 1.395 mg | 28% |
Vitamine B6 | 0.399 mg | 23% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 257.908 mcg | 0% |
Vitamine C | 8.236 mg | 9% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.496 mg | 10% |
Vitamine K | 18.363 mcg | 15% |
Bétaïne | 0.176 mg | 0% |
Choline | 55.029 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 40.9 g | 15% |
Sugars | 5.3 g | 11% |
Fibres alimentaires | 7.1 g | 25% |
Carbohydrate | 38.6 g | 0% |
Glucides nets | 35.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.561 g | 0% |
Arginine | 1.021 g | 0% |
Acide aspartique | 1.476 g | 0% |
Cystéine | 0.189 g | 0% |
Acide glutamique | 2.122 g | 0% |
Glycine | 0.529 g | 0% |
Histidine | 0.367 g | 0% |
Isoleucine | 0.567 g | 0% |
Leucine | 0.942 g | 0% |
Lysine | 0.411 g | 0% |
Méthionine | 0.114 g | 0% |
Phénylalanine | 0.64 g | 0% |
Proline | 0.539 g | 0% |
Sérine | 0.597 g | 0% |
Thréonine | 0.511 g | 0% |
Tryptophane | 0.121 g | 0% |
Tyrosine | 0.349 g | 0% |
Valine | 0.648 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 57.48 mg | 4% |
Cuivre | 0.44 mg | 49% |
Fluorure | 2.08 mcg | 0% |
Fer | 4.03 mg | 22% |
Magnésium | 36.97 mg | 9% |
Manganèse | 0.86 mg | 37% |
Phosphore | 176.42 mg | 14% |
Potassium | 591.48 mg | 13% |
Sélénium | 0.54 mcg | 1% |
Sodium | 782.43 mg | 34% |
Zinc | 1.9 mg | 17% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 320.574 g | 0% |
Cendres | 3.738 g | 0% |