Your Recipe
Peanutty Naner smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 323 g | ml |
| Quantité par portion |
188 788 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 11g | 14% |
| Gras saturés 1.9g | 10% |
| Sodium 179mg | 8% |
| Total des glucides 21g | 8% |
| Fibres alimentaires 2.9g | 10% |
| Sucre 11g | |
| Protéine 5.2g | 10% |
| Vitamine D 2.4mcg | 12% |
| Calcium 460mg | 35% |
| Fer 1.1mg | 6% |
| Potassium 478mg | 10% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 221.49 mcg | 25% |
| Thiamine [B1] | 0.044 mg | 4% |
| Riboflavine [B2] | 0.101 mg | 8% |
| Niacine [B3] | 2.688 mg | 17% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.417 mg | 8% |
| Vitamine B6 | 0.323 mg | 19% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 28.96 mcg | 0% |
| Vitamine C | 5.481 mg | 6% |
| Vitamine D | 2.44 mcg | 12% |
| Vitamine E | 8.375 mg | 56% |
| Vitamine K | 0.363 mcg | 0% |
| Bétaïne | 0.128 mg | 0% |
| Choline | 23.818 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 21.1 g | 8% |
| Sugars | 11.3 g | 23% |
| Fibres alimentaires | 2.9 g | 10% |
| Carbohydrate | 14.4 g | 0% |
| Glucides nets | 9.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.172 g | 0% |
| Arginine | 0.474 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.567 g | 0% |
| Cystéine | 0.042 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.91 g | 0% |
| Glycine | 0.254 g | 0% |
| Histidine | 0.138 g | 0% |
| Isoleucine | 0.116 g | 0% |
| Leucine | 0.29 g | 0% |
| Lysine | 0.14 g | 0% |
| Méthionine | 0.047 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.223 g | 0% |
| Proline | 0.243 g | 0% |
| Sérine | 0.262 g | 0% |
| Thréonine | 0.102 g | 0% |
| Tryptophane | 0.043 g | 0% |
| Tyrosine | 0.138 g | 0% |
| Valine | 0.155 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 459.95 mg | 35% |
| Cuivre | 0.17 mg | 18% |
| Fluorure | 1.39 mcg | 0% |
| Fer | 1.13 mg | 6% |
| Magnésium | 58.53 mg | 14% |
| Manganèse | 0.55 mg | 24% |
| Phosphore | 89.42 mg | 7% |
| Potassium | 478.3 mg | 10% |
| Sélénium | 1.53 mcg | 3% |
| Sodium | 179.03 mg | 8% |
| Zinc | 0.64 mg | 6% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 282.85 g | 0% |
| Cendres | 2.907 g | 0% |
