Your Recipe
Lemony Broccoli Pasta
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 142 g | ml |
Quantité par portion |
354 1483 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 12g | 16% |
Gras saturés 2.7g | 14% |
Sodium 184mg | 8% |
Total des glucides 49g | 18% |
Fibres alimentaires 3.9g | 14% |
Sucre 3.3g | |
Protéine 12g | 24% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 113mg | 9% |
Fer 1.4mg | 8% |
Potassium 318mg | 7% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 50.29 mcg | 6% |
Thiamine [B1] | 0.131 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.133 mg | 10% |
Niacine [B3] | 1.55 mg | 10% |
Acide pantothénique [B5] | 0.643 mg | 13% |
Vitamine B6 | 0.185 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0.114 mcg | 0% |
Floate [B9] | 47.837 mcg | 0% |
Vitamine C | 46.44 mg | 52% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.7 mg | 11% |
Vitamine K | 55.897 mcg | 47% |
Bétaïne | 0.026 mg | 0% |
Choline | 14.538 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 49.3 g | 18% |
Sugars | 3.3 g | 7% |
Fibres alimentaires | 3.9 g | 14% |
Carbohydrate | 3.6 g | 0% |
Glucides nets | 46g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.333 g | 0% |
Arginine | 0.423 g | 0% |
Acide aspartique | 0.578 g | 0% |
Cystéine | 0.162 g | 0% |
Acide glutamique | 2.966 g | 0% |
Glycine | 0.319 g | 0% |
Histidine | 0.212 g | 0% |
Isoleucine | 0.356 g | 0% |
Leucine | 0.67 g | 0% |
Lysine | 0.28 g | 0% |
Méthionine | 0.113 g | 0% |
Phénylalanine | 0.463 g | 0% |
Proline | 0.966 g | 0% |
Sérine | 0.433 g | 0% |
Thréonine | 0.334 g | 0% |
Tryptophane | 0.126 g | 0% |
Tyrosine | 0.178 g | 0% |
Valine | 0.427 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 112.9 mg | 9% |
Cuivre | 0.21 mg | 23% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.45 mg | 8% |
Magnésium | 47.25 mg | 11% |
Manganèse | 0.68 mg | 29% |
Phosphore | 204.76 mg | 16% |
Potassium | 317.89 mg | 7% |
Sélénium | 40.24 mcg | 73% |
Sodium | 183.9 mg | 8% |
Zinc | 1.49 mg | 14% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 67.012 g | 0% |
Cendres | 1.602 g | 0% |