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Supreme Green Smoothie

Ingrédient Quantité Calories
Raisins 150g 104kcal
Kiwis 74g 45kcal
Ananas 283.5g 142kcal
Chou frisé 42g 15kcal
Lait d'amande non sucré 488g 73kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cups Almond Breeze Hint of Honey almondmilk

1 cup green grapes

2 cups packed baby kale

1 large kiwi fruit, peeled and chopped

1 (10 ounce) package frozen pineapple chunks

Directions
Place all ingredients in large blender container in order given. Cover; blend on high 15 to 20 seconds or until completely smooth. Pour into glasses.

Cook's Note:
Feel free to use Original or Vanilla almondmilk in this.

Nutritional analysis per serving: Calories 200, Calories from Fat 25, Total Fat 2.5g (4% DV), Saturated Fat 0g (0% DV), Trans Fat 0g, Cholesterol 0mg (0% DV), Sodium 120mg (5% DV), Carbohydrates 44g (15% DV), Dietary Fiber 5g (20% DV), Sugars 35g, Protein 4g, Vitamin A 100%, Vitamin C 150%, Calcium 40%, Iron 10%.

Valeurs nutritives
Taille des portions 346 g | ml
Quantité par portion 126
528
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 2.1g 3%
Gras saturés 0.2g 1%
Sodium 127mg 6%
Total des glucides 28g 10%
Fibres alimentaires 3.4g 12%
Sucre 21g
Protéine 2.2g 4%
Vitamine D 1.6mcg 8%
Calcium 361mg 28%
Fer 1.2mg 7%
Potassium 433mg 9%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 185.462 mcg 21%
Thiamine [B1] 0.132 mg 11%
Riboflavine [B2] 0.136 mg 10%
Niacine [B3] 0.93 mg 6%
Acide pantothénique [B5] 0.339 mg 7%
Vitamine B6 0.185 mg 11%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 34.483 mcg 0%
Vitamine C 82.713 mg 92%
Vitamine D 1.627 mcg 8%
Vitamine E 5.13 mg 34%
Vitamine K 72.446 mcg 60%
Bétaïne 0.165 mg 0%
Choline 15.034 mg 3%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 27.8 g 10%
Sugars 20.7 g 41%
Fibres alimentaires 3.4 g 12%
Carbohydrate 25.6 g 0%
Glucides nets 7g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.075 g 0%
Arginine 0.126 g 0%
Acide aspartique 0.202 g 0%
Cystéine 0.031 g 0%
Acide glutamique 0.206 g 0%
Glycine 0.067 g 0%
Histidine 0.05 g 0%
Isoleucine 0.06 g 0%
Leucine 0.078 g 0%
Lysine 0.079 g 0%
Méthionine 0.026 g 0%
Phénylalanine 0.062 g 0%
Proline 0.091 g 0%
Sérine 0.073 g 0%
Thréonine 0.058 g 0%
Tryptophane 0.018 g 0%
Tyrosine 0.046 g 0%
Valine 0.069 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 360.54 mg 28%
Cuivre 0.24 mg 27%
Fluorure 3.9 mcg 0%
Fer 1.21 mg 7%
Magnésium 33.41 mg 8%
Manganèse 1.13 mg 49%
Phosphore 48.29 mg 4%
Potassium 433.17 mg 9%
Sélénium 0.48 mcg 1%
Sodium 127.23 mg 6%
Zinc 0.34 mg 3%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 311.535 g 0%
Cendres 2.104 g 0%