Your Recipe
Brazilian-style beef with rice
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 733 g | ml |
Quantité par portion |
1595 6674 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 80g | 102% |
Gras saturés 28g | 138% |
Sodium 2058mg | 89% |
Total des glucides 136g | 49% |
Fibres alimentaires 20g | 70% |
Sucre 10g | |
Protéine 85g | 170% |
Vitamine D 3.7mcg | 18% |
Calcium 335mg | 26% |
Fer 15mg | 86% |
Potassium 2884mg | 61% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 114.05 mcg | 13% |
Thiamine [B1] | 1.618 mg | 135% |
Riboflavine [B2] | 1.355 mg | 104% |
Niacine [B3] | 22.406 mg | 140% |
Acide pantothénique [B5] | 2.304 mg | 46% |
Vitamine B6 | 1.768 mg | 104% |
Cobalamine [B12] | 6.85 mcg | 0% |
Floate [B9] | 690.07 mcg | 0% |
Vitamine C | 30.123 mg | 33% |
Vitamine D | 3.675 mcg | 18% |
Vitamine E | 2.224 mg | 15% |
Vitamine K | 51.46 mcg | 43% |
Bétaïne | 15.65 mg | 0% |
Choline | 379.975 mg | 69% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 135.5 g | 49% |
Sugars | 10.3 g | 21% |
Fibres alimentaires | 19.7 g | 70% |
Carbohydrate | 126.5 g | 0% |
Glucides nets | 125.3g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.243 g | 0% |
Arginine | 2.855 g | 0% |
Acide aspartique | 5.016 g | 0% |
Cystéine | 0.524 g | 0% |
Acide glutamique | 8.148 g | 0% |
Glycine | 2.083 g | 0% |
Histidine | 1.33 g | 0% |
Isoleucine | 2.115 g | 0% |
Leucine | 3.807 g | 0% |
Lysine | 3.212 g | 0% |
Méthionine | 0.941 g | 0% |
Phénylalanine | 2.316 g | 0% |
Proline | 2.568 g | 0% |
Sérine | 2.318 g | 0% |
Thréonine | 1.926 g | 0% |
Tryptophane | 0.521 g | 0% |
Tyrosine | 1.516 g | 0% |
Valine | 2.531 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 335.12 mg | 26% |
Cuivre | 1.23 mg | 136% |
Fluorure | 29.56 mcg | 0% |
Fer | 15.46 mg | 86% |
Magnésium | 253.53 mg | 60% |
Manganèse | 2.37 mg | 103% |
Phosphore | 1131.45 mg | 91% |
Potassium | 2883.59 mg | 61% |
Sélénium | 78.83 mcg | 143% |
Sodium | 2058.36 mg | 89% |
Zinc | 12.53 mg | 114% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 419.678 g | 0% |
Cendres | 13.313 g | 0% |