Your Recipe
Soft Mascarpone Scrambled Eggs
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 101 g | ml |
Quantité par portion |
144 602 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 9.5g | 12% |
Gras saturés 3.1g | 16% |
Sodium 289mg | 13% |
Total des glucides 0.9g | 0% |
Fibres alimentaires 0.1g | 0% |
Sucre 0.4g | |
Protéine 13g | 25% |
Vitamine D 2mcg | 10% |
Calcium 58mg | 4% |
Fer 1.8mg | 10% |
Potassium 143mg | 3% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 160.093 mcg | 18% |
Thiamine [B1] | 0.04 mg | 3% |
Riboflavine [B2] | 0.458 mg | 35% |
Niacine [B3] | 0.079 mg | 0% |
Acide pantothénique [B5] | 1.538 mg | 31% |
Vitamine B6 | 0.171 mg | 10% |
Cobalamine [B12] | 0.89 mcg | 0% |
Floate [B9] | 47.059 mcg | 0% |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D | 2 mcg | 10% |
Vitamine E | 1.054 mg | 7% |
Vitamine K | 0.965 mcg | 1% |
Bétaïne | 0.331 mg | 0% |
Choline | 294.039 mg | 53% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 0.9 g | 0% |
Sugars | 0.4 g | 1% |
Fibres alimentaires | 0.1 g | 0% |
Carbohydrate | 0.7 g | 0% |
Glucides nets | 0.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.737 g | 0% |
Arginine | 0.821 g | 0% |
Acide aspartique | 1.334 g | 0% |
Cystéine | 0.272 g | 0% |
Acide glutamique | 1.678 g | 0% |
Glycine | 0.434 g | 0% |
Histidine | 0.31 g | 0% |
Isoleucine | 0.672 g | 0% |
Leucine | 1.089 g | 0% |
Lysine | 0.913 g | 0% |
Méthionine | 0.38 g | 0% |
Phénylalanine | 0.682 g | 0% |
Proline | 0.517 g | 0% |
Sérine | 0.972 g | 0% |
Thréonine | 0.557 g | 0% |
Tryptophane | 0.167 g | 0% |
Tyrosine | 0.501 g | 0% |
Valine | 0.86 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 57.57 mg | 4% |
Cuivre | 0.07 mg | 8% |
Fluorure | 1.22 mcg | 0% |
Fer | 1.78 mg | 10% |
Magnésium | 12.87 mg | 3% |
Manganèse | 0.07 mg | 3% |
Phosphore | 198.55 mg | 16% |
Potassium | 142.92 mg | 3% |
Sélénium | 30.72 mcg | 56% |
Sodium | 289.44 mg | 13% |
Zinc | 1.29 mg | 12% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 76.193 g | 0% |
Cendres | 1.075 g | 0% |