Your Recipe
Mango-Pineapple Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 234 g | ml |
| Quantité par portion |
171 715 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 2.4g | 3% |
| Gras saturés 1.8g | 9% |
| Sodium 58mg | 3% |
| Total des glucides 34g | 12% |
| Fibres alimentaires 1.4g | 5% |
| Sucre 30g | |
| Protéine 5g | 10% |
| Vitamine D 0.4mcg | 2% |
| Calcium 157mg | 12% |
| Fer 0.4mg | 2% |
| Potassium 420mg | 9% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 54.778 mcg | 6% |
| Thiamine [B1] | 0.099 mg | 8% |
| Riboflavine [B2] | 0.227 mg | 17% |
| Niacine [B3] | 0.684 mg | 4% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.616 mg | 12% |
| Vitamine B6 | 0.233 mg | 14% |
| Cobalamine [B12] | 0.477 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 46.953 mcg | 0% |
| Vitamine C | 49.878 mg | 55% |
| Vitamine D | 0.366 mcg | 2% |
| Vitamine E | 0.527 mg | 4% |
| Vitamine K | 2.551 mcg | 2% |
| Bétaïne | 0.58 mg | 0% |
| Choline | 22.291 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 34 g | 12% |
| Sugars | 29.9 g | 60% |
| Fibres alimentaires | 1.4 g | 5% |
| Carbohydrate | 21.5 g | 0% |
| Glucides nets | 4.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.218 g | 0% |
| Arginine | 0.159 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.391 g | 0% |
| Cystéine | 0.037 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.917 g | 0% |
| Glycine | 0.121 g | 0% |
| Histidine | 0.13 g | 0% |
| Isoleucine | 0.241 g | 0% |
| Leucine | 0.445 g | 0% |
| Lysine | 0.403 g | 0% |
| Méthionine | 0.123 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.245 g | 0% |
| Proline | 0.482 g | 0% |
| Sérine | 0.278 g | 0% |
| Thréonine | 0.192 g | 0% |
| Tryptophane | 0.04 g | 0% |
| Tyrosine | 0.217 g | 0% |
| Valine | 0.352 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 157.4 mg | 12% |
| Cuivre | 0.14 mg | 16% |
| Fluorure | 8.64 mcg | 0% |
| Fer | 0.39 mg | 2% |
| Magnésium | 31.9 mg | 8% |
| Manganèse | 0.15 mg | 6% |
| Phosphore | 131.29 mg | 11% |
| Potassium | 419.93 mg | 9% |
| Sélénium | 4.91 mcg | 9% |
| Sodium | 58.03 mg | 3% |
| Zinc | 0.83 mg | 8% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 191.001 g | 0% |
| Cendres | 1.198 g | 0% |
