Your Recipe
Homemade cheesy potato gems
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 66 g | ml |
Quantité par portion |
77 321 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 3g | 4% |
Gras saturés 2.4g | 12% |
Sodium 30mg | 1% |
Total des glucides 11g | 4% |
Fibres alimentaires 1.3g | 5% |
Sucre 0.5g | |
Protéine 3.2g | 6% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 36mg | 3% |
Fer 0.5mg | 3% |
Potassium 259mg | 6% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 27.16 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.05 mg | 4% |
Riboflavine [B2] | 0.037 mg | 3% |
Niacine [B3] | 0.64 mg | 4% |
Acide pantothénique [B5] | 0.196 mg | 4% |
Vitamine B6 | 0.182 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0.047 mcg | 0% |
Floate [B9] | 10.14 mcg | 0% |
Vitamine C | 11.82 mg | 13% |
Vitamine D | 0.024 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.081 mg | 1% |
Vitamine K | 1.78 mcg | 1% |
Bétaïne | 0.148 mg | 0% |
Choline | 8.296 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 10.6 g | 4% |
Sugars | 0.5 g | 1% |
Fibres alimentaires | 1.3 g | 5% |
Carbohydrate | 10.6 g | 0% |
Glucides nets | 10.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.068 g | 0% |
Arginine | 0.083 g | 0% |
Acide aspartique | 0.359 g | 0% |
Cystéine | 0.019 g | 0% |
Acide glutamique | 0.404 g | 0% |
Glycine | 0.056 g | 0% |
Histidine | 0.043 g | 0% |
Isoleucine | 0.089 g | 0% |
Leucine | 0.138 g | 0% |
Lysine | 0.107 g | 0% |
Méthionine | 0.042 g | 0% |
Phénylalanine | 0.092 g | 0% |
Proline | 0.139 g | 0% |
Sérine | 0.077 g | 0% |
Thréonine | 0.083 g | 0% |
Tryptophane | 0.035 g | 0% |
Tyrosine | 0.074 g | 0% |
Valine | 0.119 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 36.08 mg | 3% |
Cuivre | 0.07 mg | 8% |
Fluorure | 0.06 mcg | 0% |
Fer | 0.49 mg | 3% |
Magnésium | 14.92 mg | 4% |
Manganèse | 0.09 mg | 4% |
Phosphore | 52.88 mg | 4% |
Potassium | 258.52 mg | 6% |
Sélénium | 1.4 mcg | 3% |
Sodium | 29.94 mg | 1% |
Zinc | 0.33 mg | 3% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 49.345 g | 0% |
Cendres | 0.816 g | 0% |