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Garlic Shrimp

Ingrédient Quantité Calories
Jus de citron 20g 4kcal
Beurre sans sel 50g 359kcal
Ail 20g 30kcal
Persil frais 10g 4kcal
Crevettes, crues 200g 170kcal

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OMAD

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Starter

Recipe Instructions:

Ingredients:
o Shrimp: 200g
o Butter: 50g
o Garlic: 20g (minced)
o Lemon juice: 20g
o Fresh parsley: 10g (chopped)
o Salt and pepper: to taste
• Instructions:
1. Melt butter in a large skillet over medium heat.
2. Add minced garlic and sauté until fragrant.
3. Add shrimp and cook until pink and opaque, about 2-3 minutes per side.
4. Drizzle with lemon juice, and season with salt, and pepper.
5. Garnish with chopped parsley and serve immediately.

Valeurs nutritives
Taille des portions 75 g | ml
Quantité par portion 142
592
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 10g 13%
Gras saturés 10g 51%
Sodium 63mg 3%
Total des glucides 2.2g 1%
Fibres alimentaires 0.2g 1%
Sucre 0.2g
Protéine 17g 34%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 48mg 4%
Fer 0.5mg 3%
Potassium 174mg 4%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 96.025 mcg 11%
Thiamine [B1] 0.014 mg 1%
Riboflavine [B2] 0.013 mg 1%
Niacine [B3] 0.078 mg 0%
Acide pantothénique [B5] 0.06 mg 1%
Vitamine B6 0.067 mg 4%
Cobalamine [B12] 0.021 mcg 0%
Floate [B9] 5.325 mcg 0%
Vitamine C 6.82 mg 8%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.32 mg 2%
Vitamine K 41.96 mcg 35%
Bétaïne 0 mg 0%
Choline 4.085 mg 1%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 2.2 g 1%
Sugars 0.2 g 0%
Fibres alimentaires 0.2 g 1%
Carbohydrate 2.2 g 0%
Glucides nets 2g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.015 g 0%
Arginine 0.039 g 0%
Acide aspartique 0.04 g 0%
Cystéine 0.005 g 0%
Acide glutamique 0.069 g 0%
Glycine 0.016 g 0%
Histidine 0.01 g 0%
Isoleucine 0.02 g 0%
Leucine 0.031 g 0%
Lysine 0.027 g 0%
Méthionine 0.007 g 0%
Phénylalanine 0.018 g 0%
Proline 0.021 g 0%
Sérine 0.019 g 0%
Thréonine 0.016 g 0%
Tryptophane 0.006 g 0%
Tyrosine 0.011 g 0%
Valine 0.026 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 47.8 mg 4%
Cuivre 0.22 mg 24%
Fluorure 0.35 mcg 0%
Fer 0.51 mg 3%
Magnésium 20.55 mg 5%
Manganèse 0.11 mg 5%
Phosphore 119.5 mg 10%
Potassium 174.05 mg 4%
Sélénium 0.84 mcg 2%
Sodium 63.18 mg 3%
Zinc 0.76 mg 7%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 50.959 g 0%
Cendres 0.767 g 0%