Your Recipe
Carrot and Kale Vegetable Saute
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 145 g | ml |
Quantité par portion |
100 418 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 5g | 6% |
Gras saturés 0.1g | 0% |
Sodium 166mg | 7% |
Total des glucides 12g | 5% |
Fibres alimentaires 3.4g | 12% |
Sucre 4.2g | |
Protéine 3.1g | 6% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 86mg | 7% |
Fer 0.9mg | 5% |
Potassium 496mg | 11% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 714.903 mcg | 79% |
Thiamine [B1] | 0.108 mg | 9% |
Riboflavine [B2] | 0.102 mg | 8% |
Niacine [B3] | 1.392 mg | 9% |
Acide pantothénique [B5] | 0.416 mg | 8% |
Vitamine B6 | 0.186 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0.058 mcg | 0% |
Floate [B9] | 35.536 mcg | 0% |
Vitamine C | 31.54 mg | 35% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.373 mg | 9% |
Vitamine K | 73.533 mcg | 61% |
Bétaïne | 0.263 mg | 0% |
Choline | 5.37 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 12.4 g | 5% |
Sugars | 4.2 g | 8% |
Fibres alimentaires | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 6 g | 0% |
Glucides nets | 8.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.188 g | 0% |
Arginine | 0.197 g | 0% |
Acide aspartique | 0.352 g | 0% |
Cystéine | 0.063 g | 0% |
Acide glutamique | 0.61 g | 0% |
Glycine | 0.135 g | 0% |
Histidine | 0.119 g | 0% |
Isoleucine | 0.158 g | 0% |
Leucine | 0.237 g | 0% |
Lysine | 0.23 g | 0% |
Méthionine | 0.061 g | 0% |
Phénylalanine | 0.14 g | 0% |
Proline | 0.141 g | 0% |
Sérine | 0.132 g | 0% |
Thréonine | 0.195 g | 0% |
Tryptophane | 0.037 g | 0% |
Tyrosine | 0.115 g | 0% |
Valine | 0.159 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 86.07 mg | 7% |
Cuivre | 0.08 mg | 9% |
Fluorure | 1.87 mcg | 0% |
Fer | 0.93 mg | 5% |
Magnésium | 32.61 mg | 8% |
Manganèse | 0.36 mg | 16% |
Phosphore | 69.17 mg | 6% |
Potassium | 496.34 mg | 11% |
Sélénium | 0.49 mcg | 1% |
Sodium | 165.91 mg | 7% |
Zinc | 0.44 mg | 4% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 123.091 g | 0% |
Cendres | 1.764 g | 0% |