Your Recipe
Pineapple Mango Green Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 333 g | ml |
Quantité par portion |
154 642 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 4.8g | 6% |
Gras saturés 0.5g | 2% |
Sodium 32mg | 1% |
Total des glucides 28g | 10% |
Fibres alimentaires 6.7g | 24% |
Sucre 18g | |
Protéine 3.9g | 8% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 81mg | 6% |
Fer 1.8mg | 10% |
Potassium 540mg | 11% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 162.3 mcg | 18% |
Thiamine [B1] | 0.26 mg | 22% |
Riboflavine [B2] | 0.14 mg | 11% |
Niacine [B3] | 1.045 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 0.489 mg | 10% |
Vitamine B6 | 0.249 mg | 15% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 97.53 mcg | 0% |
Vitamine C | 51.867 mg | 58% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.107 mg | 7% |
Vitamine K | 158.565 mcg | 132% |
Bétaïne | 31.225 mg | 0% |
Choline | 25.558 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 28.4 g | 10% |
Sugars | 18 g | 36% |
Fibres alimentaires | 6.7 g | 24% |
Carbohydrate | 28.4 g | 0% |
Glucides nets | 10.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.193 g | 0% |
Arginine | 0.288 g | 0% |
Acide aspartique | 0.421 g | 0% |
Cystéine | 0.053 g | 0% |
Acide glutamique | 0.698 g | 0% |
Glycine | 0.205 g | 0% |
Histidine | 0.085 g | 0% |
Isoleucine | 0.166 g | 0% |
Leucine | 0.241 g | 0% |
Lysine | 0.193 g | 0% |
Méthionine | 0.064 g | 0% |
Phénylalanine | 0.166 g | 0% |
Proline | 0.142 g | 0% |
Sérine | 0.17 g | 0% |
Thréonine | 0.145 g | 0% |
Tryptophane | 0.051 g | 0% |
Tyrosine | 0.1 g | 0% |
Valine | 0.199 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 80.85 mg | 6% |
Cuivre | 0.29 mg | 32% |
Fluorure | 45.54 mcg | 0% |
Fer | 1.82 mg | 10% |
Magnésium | 84.11 mg | 20% |
Manganèse | 0.94 mg | 41% |
Phosphore | 111.34 mg | 9% |
Potassium | 539.71 mg | 11% |
Sélénium | 3.25 mcg | 6% |
Sodium | 32.04 mg | 1% |
Zinc | 0.83 mg | 8% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 294.666 g | 0% |
Cendres | 1.569 g | 0% |