Your Recipe
Spinach-Feta Chicken Penne
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 432 g | ml |
Quantité par portion |
529 2212 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 15g | 20% |
Gras saturés 4.3g | 22% |
Sodium 588mg | 26% |
Total des glucides 54g | 19% |
Fibres alimentaires 4.2g | 15% |
Sucre 6.6g | |
Protéine 38g | 76% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 141mg | 11% |
Fer 3.2mg | 18% |
Potassium 1051mg | 22% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 138.41 mcg | 15% |
Thiamine [B1] | 0.722 mg | 60% |
Riboflavine [B2] | 0.652 mg | 50% |
Niacine [B3] | 16.627 mg | 104% |
Acide pantothénique [B5] | 2.3 mg | 46% |
Vitamine B6 | 1.266 mg | 74% |
Cobalamine [B12] | 0.577 mcg | 0% |
Floate [B9] | 276.734 mcg | 0% |
Vitamine C | 28.052 mg | 31% |
Vitamine D | 0.075 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.7 mg | 18% |
Vitamine K | 28.596 mcg | 24% |
Bétaïne | 88.42 mg | 0% |
Choline | 117.788 mg | 21% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 53.5 g | 19% |
Sugars | 6.6 g | 13% |
Fibres alimentaires | 4.2 g | 15% |
Carbohydrate | 50.6 g | 0% |
Glucides nets | 47g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.909 g | 0% |
Arginine | 2.13 g | 0% |
Acide aspartique | 3.154 g | 0% |
Cystéine | 0.445 g | 0% |
Acide glutamique | 7.636 g | 0% |
Glycine | 1.436 g | 0% |
Histidine | 1.222 g | 0% |
Isoleucine | 1.728 g | 0% |
Leucine | 2.983 g | 0% |
Lysine | 2.904 g | 0% |
Méthionine | 0.828 g | 0% |
Phénylalanine | 1.587 g | 0% |
Proline | 1.988 g | 0% |
Sérine | 1.592 g | 0% |
Thréonine | 1.577 g | 0% |
Tryptophane | 0.475 g | 0% |
Tyrosine | 1.209 g | 0% |
Valine | 1.892 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 140.92 mg | 11% |
Cuivre | 0.36 mg | 40% |
Fluorure | 14.43 mcg | 0% |
Fer | 3.2 mg | 18% |
Magnésium | 97.29 mg | 23% |
Manganèse | 0.86 mg | 37% |
Phosphore | 470.19 mg | 38% |
Potassium | 1051.3 mg | 22% |
Sélénium | 65.05 mcg | 118% |
Sodium | 587.62 mg | 26% |
Zinc | 2.52 mg | 23% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 317.599 g | 0% |
Cendres | 5.616 g | 0% |