Your Recipe
Broccoli salad
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 453 g | ml |
| Quantité par portion |
536 2244 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 37g | 47% |
| Gras saturés 5.5g | 27% |
| Sodium 190mg | 8% |
| Total des glucides 48g | 18% |
| Fibres alimentaires 9.4g | 33% |
| Sucre 24g | |
| Protéine 10g | 21% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 130mg | 10% |
| Fer 3.4mg | 19% |
| Potassium 1105mg | 24% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 464.75 mcg | 52% |
| Thiamine [B1] | 0.27 mg | 23% |
| Riboflavine [B2] | 0.384 mg | 30% |
| Niacine [B3] | 1.804 mg | 11% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.335 mg | 27% |
| Vitamine B6 | 0.471 mg | 28% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 116.3 mcg | 0% |
| Vitamine C | 159.937 mg | 178% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 5.698 mg | 38% |
| Vitamine K | 183.825 mcg | 153% |
| Bétaïne | 0.275 mg | 0% |
| Choline | 36.709 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 48.3 g | 18% |
| Sugars | 23.7 g | 47% |
| Fibres alimentaires | 9.4 g | 33% |
| Carbohydrate | 34 g | 0% |
| Glucides nets | 24.6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.434 g | 0% |
| Arginine | 0.877 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.078 g | 0% |
| Cystéine | 0.183 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.159 g | 0% |
| Glycine | 0.403 g | 0% |
| Histidine | 0.227 g | 0% |
| Isoleucine | 0.363 g | 0% |
| Leucine | 0.626 g | 0% |
| Lysine | 0.495 g | 0% |
| Méthionine | 0.158 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.453 g | 0% |
| Proline | 0.403 g | 0% |
| Sérine | 0.491 g | 0% |
| Thréonine | 0.407 g | 0% |
| Tryptophane | 0.128 g | 0% |
| Tyrosine | 0.232 g | 0% |
| Valine | 0.507 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 130.41 mg | 10% |
| Cuivre | 0.71 mg | 79% |
| Fluorure | 1.6 mcg | 0% |
| Fer | 3.42 mg | 19% |
| Magnésium | 128.87 mg | 31% |
| Manganèse | 1.3 mg | 57% |
| Phosphore | 313.21 mg | 25% |
| Potassium | 1104.99 mg | 24% |
| Sélénium | 9.42 mcg | 17% |
| Sodium | 190.33 mg | 8% |
| Zinc | 2.54 mg | 23% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 353.786 g | 0% |
| Cendres | 2.926 g | 0% |
