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Kachumbari – Tomato And Onion Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 157 g | ml |
Quantité par portion |
72 303 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 4.5g | 6% |
Gras saturés 0.7g | 3% |
Sodium 443mg | 19% |
Total des glucides 8.2g | 3% |
Fibres alimentaires 3.5g | 13% |
Sucre 3.7g | |
Protéine 1.7g | 3% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 18mg | 1% |
Fer 0.5mg | 3% |
Potassium 431mg | 9% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 51.676 mcg | 6% |
Thiamine [B1] | 0.067 mg | 6% |
Riboflavine [B2] | 0.064 mg | 5% |
Niacine [B3] | 1.199 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 0.528 mg | 11% |
Vitamine B6 | 0.18 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 43.354 mcg | 0% |
Vitamine C | 20.206 mg | 22% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.238 mg | 8% |
Vitamine K | 17.378 mcg | 14% |
Bétaïne | 0.31 mg | 0% |
Choline | 12.581 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 8.2 g | 3% |
Sugars | 3.7 g | 7% |
Fibres alimentaires | 3.5 g | 13% |
Carbohydrate | 7.9 g | 0% |
Glucides nets | 4.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.065 g | 0% |
Arginine | 0.061 g | 0% |
Acide aspartique | 0.234 g | 0% |
Cystéine | 0.018 g | 0% |
Acide glutamique | 0.597 g | 0% |
Glycine | 0.055 g | 0% |
Histidine | 0.032 g | 0% |
Isoleucine | 0.046 g | 0% |
Leucine | 0.073 g | 0% |
Lysine | 0.074 g | 0% |
Méthionine | 0.018 g | 0% |
Phénylalanine | 0.062 g | 0% |
Proline | 0.048 g | 0% |
Sérine | 0.066 g | 0% |
Thréonine | 0.054 g | 0% |
Tryptophane | 0.016 g | 0% |
Tyrosine | 0.032 g | 0% |
Valine | 0.054 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 18.44 mg | 1% |
Cuivre | 0.13 mg | 14% |
Fluorure | 4.77 mcg | 0% |
Fer | 0.51 mg | 3% |
Magnésium | 22.35 mg | 5% |
Manganèse | 0.19 mg | 8% |
Phosphore | 46.07 mg | 4% |
Potassium | 430.95 mg | 9% |
Sélénium | 0.18 mcg | 0% |
Sodium | 442.58 mg | 19% |
Zinc | 0.4 mg | 4% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 140.533 g | 0% |
Cendres | 2.759 g | 0% |