Your Recipe
Baked gorbuscha salmon 120g, lentil salad with green leaves and caramel apple vinegar 200g
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 495 g | ml |
| Quantité par portion |
1159 4850 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 38g | 49% |
| Gras saturés 7.1g | 36% |
| Sodium 6100mg | 265% |
| Total des glucides 156g | 57% |
| Fibres alimentaires 9.4g | 34% |
| Sucre 111g | |
| Protéine 52g | 103% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 142mg | 11% |
| Fer 6.5mg | 36% |
| Potassium 1702mg | 36% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 480.3 mcg | 53% |
| Thiamine [B1] | 0.771 mg | 64% |
| Riboflavine [B2] | 0.529 mg | 41% |
| Niacine [B3] | 15.762 mg | 99% |
| Acide pantothénique [B5] | 2.748 mg | 55% |
| Vitamine B6 | 1.176 mg | 69% |
| Cobalamine [B12] | 2.08 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 467.52 mcg | 0% |
| Vitamine C | 34.142 mg | 38% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 10.815 mg | 72% |
| Vitamine K | 84.58 mcg | 70% |
| Bétaïne | 0 mg | 0% |
| Choline | 67.6 mg | 12% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 156.4 g | 57% |
| Sugars | 111.2 g | 222% |
| Fibres alimentaires | 9.4 g | 34% |
| Carbohydrate | 154.1 g | 0% |
| Glucides nets | 45.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 2.677 g | 0% |
| Arginine | 3.265 g | 0% |
| Acide aspartique | 5.22 g | 0% |
| Cystéine | 0.574 g | 0% |
| Acide glutamique | 7.517 g | 0% |
| Glycine | 2.258 g | 0% |
| Histidine | 1.436 g | 0% |
| Isoleucine | 2.233 g | 0% |
| Leucine | 3.878 g | 0% |
| Lysine | 3.464 g | 0% |
| Méthionine | 1.101 g | 0% |
| Phénylalanine | 2.115 g | 0% |
| Proline | 1.865 g | 0% |
| Sérine | 2.118 g | 0% |
| Thréonine | 2.037 g | 0% |
| Tryptophane | 0.522 g | 0% |
| Tyrosine | 1.554 g | 0% |
| Valine | 2.522 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 142.33 mg | 11% |
| Cuivre | 0.71 mg | 79% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 6.54 mg | 36% |
| Magnésium | 277.08 mg | 66% |
| Manganèse | 1.5 mg | 65% |
| Phosphore | 697.5 mg | 56% |
| Potassium | 1701.7 mg | 36% |
| Sélénium | 61.1 mcg | 111% |
| Sodium | 6099.91 mg | 265% |
| Zinc | 3.42 mg | 31% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 231.541 g | 0% |
| Cendres | 5.665 g | 0% |
