Your Recipe
Hungarian goulash
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 407 g | ml |
Quantité par portion |
391 1634 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 18g | 23% |
Gras saturés 5.4g | 27% |
Sodium 191mg | 8% |
Total des glucides 7.6g | 3% |
Fibres alimentaires 2.4g | 9% |
Sucre 2.8g | |
Protéine 51g | 102% |
Vitamine D 0.2mcg | 1% |
Calcium 55mg | 4% |
Fer 6mg | 34% |
Potassium 1066mg | 23% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 96.5 mcg | 11% |
Thiamine [B1] | 0.222 mg | 19% |
Riboflavine [B2] | 0.455 mg | 35% |
Niacine [B3] | 12.064 mg | 75% |
Acide pantothénique [B5] | 1.66 mg | 33% |
Vitamine B6 | 1.456 mg | 86% |
Cobalamine [B12] | 5.221 mcg | 0% |
Floate [B9] | 15.894 mcg | 0% |
Vitamine C | 13.462 mg | 15% |
Vitamine D | 0.227 mcg | 1% |
Vitamine E | 2.863 mg | 19% |
Vitamine K | 12.53 mcg | 10% |
Bétaïne | 42.542 mg | 0% |
Choline | 170.638 mg | 31% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 7.6 g | 3% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Fibres alimentaires | 2.4 g | 9% |
Carbohydrate | 5.7 g | 0% |
Glucides nets | 4.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.903 g | 0% |
Arginine | 3.406 g | 0% |
Acide aspartique | 4.763 g | 0% |
Cystéine | 0.541 g | 0% |
Acide glutamique | 8.408 g | 0% |
Glycine | 2.253 g | 0% |
Histidine | 1.652 g | 0% |
Isoleucine | 2.203 g | 0% |
Leucine | 4.15 g | 0% |
Lysine | 4.5 g | 0% |
Méthionine | 1.453 g | 0% |
Phénylalanine | 1.981 g | 0% |
Proline | 2.129 g | 0% |
Sérine | 1.99 g | 0% |
Thréonine | 2.28 g | 0% |
Tryptophane | 0.578 g | 0% |
Tyrosine | 1.779 g | 0% |
Valine | 2.337 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 54.72 mg | 4% |
Cuivre | 0.29 mg | 32% |
Fluorure | 0.53 mcg | 0% |
Fer | 6.03 mg | 34% |
Magnésium | 62.94 mg | 15% |
Manganèse | 0.19 mg | 8% |
Phosphore | 516.9 mg | 41% |
Potassium | 1066.1 mg | 23% |
Sélénium | 56 mcg | 102% |
Sodium | 190.58 mg | 8% |
Zinc | 12.64 mg | 115% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 206.844 g | 0% |
Cendres | 3.211 g | 0% |