Your Recipe
Strawberry Blueberry Smoothie with cinnamon
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 383 g | ml |
Quantité par portion |
188 788 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 2.1g | 3% |
Gras saturés 0.3g | 1% |
Sodium 105mg | 5% |
Total des glucides 41g | 15% |
Fibres alimentaires 5.9g | 21% |
Sucre 26g | |
Protéine 5.5g | 11% |
Vitamine D 1.2mcg | 6% |
Calcium 301mg | 23% |
Fer 1.3mg | 7% |
Potassium 533mg | 11% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 115.178 mcg | 13% |
Thiamine [B1] | 0.075 mg | 6% |
Riboflavine [B2] | 0.34 mg | 26% |
Niacine [B3] | 1.342 mg | 8% |
Acide pantothénique [B5] | 0.522 mg | 10% |
Vitamine B6 | 0.342 mg | 20% |
Cobalamine [B12] | 0.245 mcg | 0% |
Floate [B9] | 31.949 mcg | 0% |
Vitamine C | 38.137 mg | 42% |
Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
Vitamine E | 4.098 mg | 27% |
Vitamine K | 14.867 mcg | 12% |
Bétaïne | 0.305 mg | 0% |
Choline | 23.672 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 40.7 g | 15% |
Sugars | 25.8 g | 52% |
Fibres alimentaires | 5.9 g | 21% |
Carbohydrate | 22.9 g | 0% |
Glucides nets | 14.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.178 g | 0% |
Arginine | 0.189 g | 0% |
Acide aspartique | 0.436 g | 0% |
Cystéine | 0.041 g | 0% |
Acide glutamique | 0.952 g | 0% |
Glycine | 0.118 g | 0% |
Histidine | 0.162 g | 0% |
Isoleucine | 0.221 g | 0% |
Leucine | 0.441 g | 0% |
Lysine | 0.343 g | 0% |
Méthionine | 0.114 g | 0% |
Phénylalanine | 0.232 g | 0% |
Proline | 0.451 g | 0% |
Sérine | 0.235 g | 0% |
Thréonine | 0.181 g | 0% |
Tryptophane | 0.058 g | 0% |
Tyrosine | 0.199 g | 0% |
Valine | 0.287 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 301.31 mg | 23% |
Cuivre | 0.15 mg | 16% |
Fluorure | 1.39 mcg | 0% |
Fer | 1.29 mg | 7% |
Magnésium | 42.74 mg | 10% |
Manganèse | 0.98 mg | 42% |
Phosphore | 91.27 mg | 7% |
Potassium | 532.74 mg | 11% |
Sélénium | 4.9 mcg | 9% |
Sodium | 104.6 mg | 5% |
Zinc | 0.66 mg | 6% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 332.147 g | 0% |
Cendres | 2.218 g | 0% |