Your Recipe
Brussels Sprouts with Pine Nuts and Thyme
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 65 g | ml |
Quantité par portion |
123 513 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 10g | 13% |
Gras saturés 1g | 5% |
Sodium 11mg | 0% |
Total des glucides 5.1g | 2% |
Fibres alimentaires 1.8g | 6% |
Sucre 1.3g | |
Protéine 2.5g | 5% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 21mg | 2% |
Fer 1.1mg | 6% |
Potassium 208mg | 4% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 14.719 mcg | 2% |
Thiamine [B1] | 0.084 mg | 7% |
Riboflavine [B2] | 0.055 mg | 4% |
Niacine [B3] | 0.646 mg | 4% |
Acide pantothénique [B5] | 0.155 mg | 3% |
Vitamine B6 | 0.11 mg | 6% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 25.92 mcg | 0% |
Vitamine C | 32.69 mg | 36% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.73 mg | 12% |
Vitamine K | 73.974 mcg | 62% |
Bétaïne | 0.338 mg | 0% |
Choline | 12.393 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 5.1 g | 2% |
Sugars | 1.3 g | 3% |
Fibres alimentaires | 1.8 g | 6% |
Carbohydrate | 4.8 g | 0% |
Glucides nets | 3.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.054 g | 0% |
Arginine | 0.271 g | 0% |
Acide aspartique | 0.106 g | 0% |
Cystéine | 0.031 g | 0% |
Acide glutamique | 0.235 g | 0% |
Glycine | 0.056 g | 0% |
Histidine | 0.056 g | 0% |
Isoleucine | 0.095 g | 0% |
Leucine | 0.138 g | 0% |
Lysine | 0.103 g | 0% |
Méthionine | 0.033 g | 0% |
Phénylalanine | 0.08 g | 0% |
Proline | 0.053 g | 0% |
Sérine | 0.067 g | 0% |
Thréonine | 0.076 g | 0% |
Tryptophane | 0.023 g | 0% |
Tyrosine | 0.04 g | 0% |
Valine | 0.115 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 20.69 mg | 2% |
Cuivre | 0.13 mg | 15% |
Fluorure | 27.8 mcg | 0% |
Fer | 1.06 mg | 6% |
Magnésium | 30.01 mg | 7% |
Manganèse | 0.85 mg | 37% |
Phosphore | 74.89 mg | 6% |
Potassium | 207.97 mg | 4% |
Sélénium | 0.81 mcg | 1% |
Sodium | 10.57 mg | 0% |
Zinc | 0.69 mg | 6% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 45.309 g | 0% |
Cendres | 0.766 g | 0% |