Your Recipe
Arugula Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 78 g | ml |
Quantité par portion |
128 535 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 14% |
Gras saturés 2.4g | 12% |
Sodium 124mg | 5% |
Total des glucides 4g | 1% |
Fibres alimentaires 0.7g | 3% |
Sucre 2.9g | |
Protéine 3.5g | 7% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 132mg | 10% |
Fer 0.6mg | 4% |
Potassium 176mg | 4% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 57.5 mcg | 6% |
Thiamine [B1] | 0.024 mg | 2% |
Riboflavine [B2] | 0.051 mg | 4% |
Niacine [B3] | 0.249 mg | 2% |
Acide pantothénique [B5] | 0.174 mg | 3% |
Vitamine B6 | 0.046 mg | 3% |
Cobalamine [B12] | 0.093 mcg | 0% |
Floate [B9] | 30.15 mcg | 0% |
Vitamine C | 7.425 mg | 8% |
Vitamine D | 0.033 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.562 mg | 10% |
Vitamine K | 36.48 mcg | 30% |
Bétaïne | 0.061 mg | 0% |
Choline | 6.809 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 4 g | 1% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Fibres alimentaires | 0.7 g | 3% |
Carbohydrate | 1 g | 0% |
Glucides nets | 1.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.088 g | 0% |
Arginine | 0.107 g | 0% |
Acide aspartique | 0.207 g | 0% |
Cystéine | 0.021 g | 0% |
Acide glutamique | 0.744 g | 0% |
Glycine | 0.053 g | 0% |
Histidine | 0.111 g | 0% |
Isoleucine | 0.151 g | 0% |
Leucine | 0.274 g | 0% |
Lysine | 0.263 g | 0% |
Méthionine | 0.076 g | 0% |
Phénylalanine | 0.156 g | 0% |
Proline | 0.328 g | 0% |
Sérine | 0.167 g | 0% |
Thréonine | 0.109 g | 0% |
Tryptophane | 0.039 g | 0% |
Tyrosine | 0.158 g | 0% |
Valine | 0.195 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 131.67 mg | 10% |
Cuivre | 0.04 mg | 5% |
Fluorure | 0.58 mcg | 0% |
Fer | 0.64 mg | 4% |
Magnésium | 19.96 mg | 5% |
Manganèse | 0.13 mg | 6% |
Phosphore | 70.89 mg | 6% |
Potassium | 176.15 mg | 4% |
Sélénium | 1.67 mcg | 3% |
Sodium | 124.15 mg | 5% |
Zinc | 0.39 mg | 4% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 57.908 g | 0% |
Cendres | 0.964 g | 0% |