Your Recipe
LIGHT GREEN SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 619 g | ml |
| Quantité par portion |
170 710 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 1.3g | 2% |
| Gras saturés 0.6g | 3% |
| Sodium 303mg | 13% |
| Total des glucides 40g | 15% |
| Fibres alimentaires 8.2g | 29% |
| Sucre 26g | |
| Protéine 5g | 10% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 144mg | 11% |
| Fer 3.1mg | 17% |
| Potassium 1338mg | 28% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 224.73 mcg | 25% |
| Thiamine [B1] | 0.186 mg | 15% |
| Riboflavine [B2] | 0.305 mg | 23% |
| Niacine [B3] | 1.482 mg | 9% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.68 mg | 14% |
| Vitamine B6 | 0.272 mg | 16% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 106.147 mcg | 0% |
| Vitamine C | 60.084 mg | 67% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.579 mg | 11% |
| Vitamine K | 411.715 mcg | 343% |
| Bétaïne | 31.193 mg | 0% |
| Choline | 27.054 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 39.9 g | 15% |
| Sugars | 26 g | 52% |
| Fibres alimentaires | 8.2 g | 29% |
| Carbohydrate | 26.8 g | 0% |
| Glucides nets | 13.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.233 g | 0% |
| Arginine | 0.437 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.771 g | 0% |
| Cystéine | 0.063 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.854 g | 0% |
| Glycine | 0.202 g | 0% |
| Histidine | 0.098 g | 0% |
| Isoleucine | 0.174 g | 0% |
| Leucine | 0.302 g | 0% |
| Lysine | 0.232 g | 0% |
| Méthionine | 0.071 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.199 g | 0% |
| Proline | 0.19 g | 0% |
| Sérine | 0.215 g | 0% |
| Thréonine | 0.159 g | 0% |
| Tryptophane | 0.053 g | 0% |
| Tyrosine | 0.124 g | 0% |
| Valine | 0.242 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 144.2 mg | 11% |
| Cuivre | 0.3 mg | 33% |
| Fluorure | 7.6 mcg | 0% |
| Fer | 3.11 mg | 17% |
| Magnésium | 123.46 mg | 29% |
| Manganèse | 0.82 mg | 36% |
| Phosphore | 130.75 mg | 10% |
| Potassium | 1338.25 mg | 28% |
| Sélénium | 3.28 mcg | 6% |
| Sodium | 302.83 mg | 13% |
| Zinc | 0.98 mg | 9% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 570.156 g | 0% |
| Cendres | 2.875 g | 0% |
