Your Recipe
Shredded Brussels Sprouts Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 166 g | ml |
Quantité par portion |
294 1228 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 16g | 20% |
Gras saturés 1.8g | 9% |
Sodium 29mg | 1% |
Total des glucides 37g | 13% |
Fibres alimentaires 5.8g | 21% |
Sucre 23g | |
Protéine 7.3g | 15% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 64mg | 5% |
Fer 2.5mg | 14% |
Potassium 623mg | 13% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 34.767 mcg | 4% |
Thiamine [B1] | 0.408 mg | 34% |
Riboflavine [B2] | 0.184 mg | 14% |
Niacine [B3] | 2.286 mg | 14% |
Acide pantothénique [B5] | 0.491 mg | 10% |
Vitamine B6 | 0.486 mg | 29% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 100.306 mcg | 0% |
Vitamine C | 86.537 mg | 96% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 7.794 mg | 52% |
Vitamine K | 162.999 mcg | 136% |
Bétaïne | 6.594 mg | 0% |
Choline | 30.794 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 36.5 g | 13% |
Sugars | 23 g | 46% |
Fibres alimentaires | 5.8 g | 21% |
Carbohydrate | 12.9 g | 0% |
Glucides nets | 13.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.186 g | 0% |
Arginine | 0.578 g | 0% |
Acide aspartique | 0.407 g | 0% |
Cystéine | 0.094 g | 0% |
Acide glutamique | 0.927 g | 0% |
Glycine | 0.243 g | 0% |
Histidine | 0.172 g | 0% |
Isoleucine | 0.305 g | 0% |
Leucine | 0.409 g | 0% |
Lysine | 0.291 g | 0% |
Méthionine | 0.11 g | 0% |
Phénylalanine | 0.281 g | 0% |
Proline | 0.196 g | 0% |
Sérine | 0.179 g | 0% |
Thréonine | 0.26 g | 0% |
Tryptophane | 0.09 g | 0% |
Tyrosine | 0.111 g | 0% |
Valine | 0.355 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 63.86 mg | 5% |
Cuivre | 0.42 mg | 47% |
Fluorure | 46.5 mcg | 0% |
Fer | 2.53 mg | 14% |
Magnésium | 82.96 mg | 20% |
Manganèse | 0.68 mg | 30% |
Phosphore | 191.92 mg | 15% |
Potassium | 622.63 mg | 13% |
Sélénium | 10.54 mcg | 19% |
Sodium | 29.46 mg | 1% |
Zinc | 1.29 mg | 12% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 104.072 g | 0% |
Cendres | 2.106 g | 0% |