Your Recipe
Strawberry Peanut Butter Protein Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 399 g | ml |
Quantité par portion |
217 910 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 14% |
Gras saturés 1.9g | 10% |
Sodium 181mg | 8% |
Total des glucides 28g | 10% |
Fibres alimentaires 4.5g | 16% |
Sucre 15g | |
Protéine 5.5g | 11% |
Vitamine D 2.4mcg | 12% |
Calcium 472mg | 36% |
Fer 1.7mg | 9% |
Potassium 590mg | 13% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 222.98 mcg | 25% |
Thiamine [B1] | 0.06 mg | 5% |
Riboflavine [B2] | 0.13 mg | 10% |
Niacine [B3] | 3.036 mg | 19% |
Acide pantothénique [B5] | 0.498 mg | 10% |
Vitamine B6 | 0.344 mg | 20% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 41.625 mcg | 0% |
Vitamine C | 36.175 mg | 40% |
Vitamine D | 2.44 mcg | 12% |
Vitamine E | 8.591 mg | 57% |
Vitamine K | 2.002 mcg | 2% |
Bétaïne | 0.128 mg | 0% |
Choline | 28.065 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 28.1 g | 10% |
Sugars | 14.9 g | 30% |
Fibres alimentaires | 4.5 g | 16% |
Carbohydrate | 14.4 g | 0% |
Glucides nets | 13.2g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.187 g | 0% |
Arginine | 0.487 g | 0% |
Acide aspartique | 0.638 g | 0% |
Cystéine | 0.045 g | 0% |
Acide glutamique | 0.957 g | 0% |
Glycine | 0.267 g | 0% |
Histidine | 0.144 g | 0% |
Isoleucine | 0.124 g | 0% |
Leucine | 0.307 g | 0% |
Lysine | 0.153 g | 0% |
Méthionine | 0.048 g | 0% |
Phénylalanine | 0.232 g | 0% |
Proline | 0.253 g | 0% |
Sérine | 0.274 g | 0% |
Thréonine | 0.111 g | 0% |
Tryptophane | 0.046 g | 0% |
Tyrosine | 0.149 g | 0% |
Valine | 0.164 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 471.99 mg | 36% |
Cuivre | 0.2 mg | 23% |
Fluorure | 1.39 mcg | 0% |
Fer | 1.69 mg | 9% |
Magnésium | 66.85 mg | 16% |
Manganèse | 0.77 mg | 34% |
Phosphore | 99.17 mg | 8% |
Potassium | 590.11 mg | 13% |
Sélénium | 2.05 mcg | 4% |
Sodium | 180.61 mg | 8% |
Zinc | 0.74 mg | 7% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 350.452 g | 0% |
Cendres | 3.185 g | 0% |