Your Recipe
Parmesan Baked Cod
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 173 g | ml |
Quantité par portion |
377 1577 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 30g | 39% |
Gras saturés 5.4g | 27% |
Sodium 423mg | 18% |
Total des glucides 2.7g | 1% |
Fibres alimentaires 0.3g | 1% |
Sucre 1g | |
Protéine 23g | 45% |
Vitamine D 1.1mcg | 5% |
Calcium 81mg | 6% |
Fer 0.6mg | 4% |
Potassium 520mg | 11% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 33.824 mcg | 4% |
Thiamine [B1] | 0.099 mg | 8% |
Riboflavine [B2] | 0.108 mg | 8% |
Niacine [B3] | 2.372 mg | 15% |
Acide pantothénique [B5] | 0.284 mg | 6% |
Vitamine B6 | 0.304 mg | 18% |
Cobalamine [B12] | 1.161 mcg | 0% |
Floate [B9] | 12.743 mcg | 0% |
Vitamine C | 2.426 mg | 3% |
Vitamine D | 1.094 mcg | 5% |
Vitamine E | 1.939 mg | 13% |
Vitamine K | 60.803 mcg | 51% |
Bétaïne | 0.028 mg | 0% |
Choline | 88.374 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 2.7 g | 1% |
Sugars | 1 g | 2% |
Fibres alimentaires | 0.3 g | 1% |
Carbohydrate | 1.4 g | 0% |
Glucides nets | 1.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.247 g | 0% |
Arginine | 1.251 g | 0% |
Acide aspartique | 2.116 g | 0% |
Cystéine | 0.226 g | 0% |
Acide glutamique | 3.106 g | 0% |
Glycine | 0.987 g | 0% |
Histidine | 0.606 g | 0% |
Isoleucine | 0.957 g | 0% |
Leucine | 1.68 g | 0% |
Lysine | 1.886 g | 0% |
Méthionine | 0.611 g | 0% |
Phénylalanine | 0.813 g | 0% |
Proline | 0.732 g | 0% |
Sérine | 0.859 g | 0% |
Thréonine | 0.909 g | 0% |
Tryptophane | 0.234 g | 0% |
Tyrosine | 0.701 g | 0% |
Valine | 1.07 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 81.29 mg | 6% |
Cuivre | 0.05 mg | 6% |
Fluorure | 0.17 mcg | 0% |
Fer | 0.64 mg | 4% |
Magnésium | 40.53 mg | 10% |
Manganèse | 0.04 mg | 2% |
Phosphore | 282.76 mg | 23% |
Potassium | 520.31 mg | 11% |
Sélénium | 40.65 mcg | 74% |
Sodium | 423.41 mg | 18% |
Zinc | 0.86 mg | 8% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 115.968 g | 0% |
Cendres | 2.577 g | 0% |