Your Recipe

Caesar Salad with Chicken, Bacon and Avocado

Ingrédient Quantité Calories
Avocats 150g 240kcal
Bacon de dinde, sans préparation 39.2g 89kcal
Fromage, parmesan, râpé 25g 105kcal
Laitue, cos ou romaine, crue 283.5g 48kcal
Poulet, grillée ou frie, rôtisserie, assaisonnement original, poitrine, viande et peau, cuit 297.675g 548kcal

Recipe Instructions:

4 slices center-cut bacon
▢10 ounces romaine lettuce leafy or hearts or a mix
▢2 cups cooked chicken shredded rotisserie or leftover
▢1 medium avocado
▢¼ cup shredded parmesan cheese
▢1 cup croutons
▢¼-1/2 cup Caesar dressing
Instructions
Cook bacon until crisp. Drain excess oil then crumble.
Place lettuce in a large bowl. Add bacon, chicken, and avocado.
Add desired amount of dressing and toss salad. Sprinkle with parmesan and croutons.
Serve immediately after dressing. You can make the salad without dressing and croutons up to 24 hours ahead (store tightly covered in refrigerator).

Valeurs nutritives
Taille des portions 199 g | ml
Quantité par portion 257
1077
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 15g 19%
Gras saturés 3.8g 19%
Sodium 481mg 21%
Total des glucides 6.5g 2%
Fibres alimentaires 4g 14%
Sucre 1.1g
Protéine 25g 51%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 102mg 8%
Fer 1.5mg 8%
Potassium 618mg 13%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 335.8 mcg 37%
Thiamine [B1] 0.139 mg 12%
Riboflavine [B2] 0.24 mg 18%
Niacine [B3] 8.267 mg 52%
Acide pantothénique [B5] 1.764 mg 35%
Vitamine B6 0.4 mg 24%
Cobalamine [B12] 0.439 mcg 0%
Floate [B9] 134.951 mcg 0%
Vitamine C 6.585 mg 7%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 1.028 mg 7%
Vitamine K 92.607 mcg 77%
Bétaïne 5.444 mg 0%
Choline 59.288 mg 11%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 6.5 g 2%
Sugars 1.1 g 2%
Fibres alimentaires 4 g 14%
Carbohydrate 3.2 g 0%
Glucides nets 5.4g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 1.241 g 0%
Arginine 1.515 g 0%
Acide aspartique 1.558 g 0%
Cystéine 0.257 g 0%
Acide glutamique 2.818 g 0%
Glycine 1.174 g 0%
Histidine 0.867 g 0%
Isoleucine 1.033 g 0%
Leucine 1.973 g 0%
Lysine 2.3 g 0%
Méthionine 0.702 g 0%
Phénylalanine 0.98 g 0%
Proline 1.02 g 0%
Sérine 0.839 g 0%
Thréonine 0.611 g 0%
Tryptophane 0.253 g 0%
Tyrosine 0.784 g 0%
Valine 1.097 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 102.14 mg 8%
Cuivre 0.15 mg 16%
Fluorure 2.63 mcg 0%
Fer 1.47 mg 8%
Magnésium 43.9 mg 10%
Manganèse 0.18 mg 8%
Phosphore 291.91 mg 23%
Potassium 617.71 mg 13%
Sélénium 26.94 mcg 49%
Sodium 480.67 mg 21%
Zinc 1.61 mg 15%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 149.235 g 0%
Cendres 3.065 g 0%