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Pesto and Walnut Crusted Cod
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 318 g | ml |
| Quantité par portion |
319 1334 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 16g | 20% |
| Gras saturés 2.7g | 14% |
| Sodium 338mg | 15% |
| Total des glucides 11g | 4% |
| Fibres alimentaires 1.4g | 5% |
| Sucre 3.7g | |
| Protéine 35g | 71% |
| Vitamine D 1.5mcg | 8% |
| Calcium 124mg | 10% |
| Fer 1.2mg | 7% |
| Potassium 914mg | 19% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 46.4 mcg | 5% |
| Thiamine [B1] | 0.211 mg | 18% |
| Riboflavine [B2] | 0.226 mg | 17% |
| Niacine [B3] | 3.886 mg | 24% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.56 mg | 11% |
| Vitamine B6 | 0.576 mg | 34% |
| Cobalamine [B12] | 1.676 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 48.845 mcg | 0% |
| Vitamine C | 43.584 mg | 48% |
| Vitamine D | 1.53 mcg | 8% |
| Vitamine E | 2.021 mg | 13% |
| Vitamine K | 29.984 mcg | 25% |
| Bétaïne | 0.204 mg | 0% |
| Choline | 124.832 mg | 23% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 11 g | 4% |
| Sugars | 3.7 g | 7% |
| Fibres alimentaires | 1.4 g | 5% |
| Carbohydrate | 9.3 g | 0% |
| Glucides nets | 7.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 1.94 g | 0% |
| Arginine | 2.1 g | 0% |
| Acide aspartique | 3.369 g | 0% |
| Cystéine | 0.355 g | 0% |
| Acide glutamique | 5.027 g | 0% |
| Glycine | 1.562 g | 0% |
| Histidine | 0.96 g | 0% |
| Isoleucine | 1.512 g | 0% |
| Leucine | 2.682 g | 0% |
| Lysine | 2.9 g | 0% |
| Méthionine | 0.948 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.306 g | 0% |
| Proline | 1.253 g | 0% |
| Sérine | 1.386 g | 0% |
| Thréonine | 1.431 g | 0% |
| Tryptophane | 0.369 g | 0% |
| Tyrosine | 1.112 g | 0% |
| Valine | 1.702 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 123.51 mg | 10% |
| Cuivre | 0.27 mg | 30% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 1.19 mg | 7% |
| Magnésium | 87.36 mg | 21% |
| Manganèse | 0.48 mg | 21% |
| Phosphore | 450.8 mg | 36% |
| Potassium | 913.59 mg | 19% |
| Sélénium | 60.37 mcg | 110% |
| Sodium | 337.95 mg | 15% |
| Zinc | 1.53 mg | 14% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 254.012 g | 0% |
| Cendres | 3.323 g | 0% |
