Your Recipe
Linguine with avocado, tomato & lime
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 496 g | ml |
Quantité par portion |
253 1059 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 12g | 15% |
Gras saturés 1.7g | 8% |
Sodium 22mg | 1% |
Total des glucides 36g | 13% |
Fibres alimentaires 12g | 41% |
Sucre 15g | |
Protéine 6.3g | 13% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 64mg | 5% |
Fer 1.9mg | 11% |
Potassium 1301mg | 28% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 129.29 mcg | 14% |
Thiamine [B1] | 0.236 mg | 20% |
Riboflavine [B2] | 0.196 mg | 15% |
Niacine [B3] | 3.704 mg | 23% |
Acide pantothénique [B5] | 1.396 mg | 28% |
Vitamine B6 | 0.501 mg | 29% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 136.71 mcg | 0% |
Vitamine C | 78.203 mg | 87% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.207 mg | 21% |
Vitamine K | 39.76 mcg | 33% |
Bétaïne | 11.4 mg | 0% |
Choline | 33.027 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 36.1 g | 13% |
Sugars | 14.8 g | 30% |
Fibres alimentaires | 11.6 g | 41% |
Carbohydrate | 25.2 g | 0% |
Glucides nets | 21.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.2 g | 0% |
Arginine | 0.172 g | 0% |
Acide aspartique | 0.638 g | 0% |
Cystéine | 0.069 g | 0% |
Acide glutamique | 1.8 g | 0% |
Glycine | 0.174 g | 0% |
Histidine | 0.103 g | 0% |
Isoleucine | 0.16 g | 0% |
Leucine | 0.264 g | 0% |
Lysine | 0.208 g | 0% |
Méthionine | 0.059 g | 0% |
Phénylalanine | 0.206 g | 0% |
Proline | 0.244 g | 0% |
Sérine | 0.215 g | 0% |
Thréonine | 0.174 g | 0% |
Tryptophane | 0.053 g | 0% |
Tyrosine | 0.099 g | 0% |
Valine | 0.185 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 64.33 mg | 5% |
Cuivre | 0.42 mg | 47% |
Fluorure | 13.04 mcg | 0% |
Fer | 1.91 mg | 11% |
Magnésium | 71.56 mg | 17% |
Manganèse | 0.64 mg | 28% |
Phosphore | 170.1 mg | 14% |
Potassium | 1300.81 mg | 28% |
Sélénium | 5.68 mcg | 10% |
Sodium | 22.25 mg | 1% |
Zinc | 1.29 mg | 12% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 437.931 g | 0% |
Cendres | 4.59 g | 0% |