Your Recipe
Kale, Mushrooms and Chilli on Sourdough Toast
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 51 g | ml |
Quantité par portion |
87 362 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 0.9g | 1% |
Gras saturés 0.2g | 1% |
Sodium 175mg | 8% |
Total des glucides 16g | 6% |
Fibres alimentaires 1.2g | 4% |
Sucre 2g | |
Protéine 3.6g | 7% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 46mg | 4% |
Fer 1.4mg | 8% |
Potassium 112mg | 2% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 30.705 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.224 mg | 19% |
Riboflavine [B2] | 0.167 mg | 13% |
Niacine [B3] | 1.623 mg | 10% |
Acide pantothénique [B5] | 0.198 mg | 4% |
Vitamine B6 | 0.121 mg | 7% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 56.743 mcg | 0% |
Vitamine C | 26.441 mg | 29% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.207 mg | 1% |
Vitamine K | 42.705 mcg | 36% |
Bétaïne | 0.032 mg | 0% |
Choline | 3.867 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 16.5 g | 6% |
Sugars | 2 g | 4% |
Fibres alimentaires | 1.2 g | 4% |
Carbohydrate | 1 g | 0% |
Glucides nets | 14.5g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.027 g | 0% |
Arginine | 0.037 g | 0% |
Acide aspartique | 0.067 g | 0% |
Cystéine | 0.009 g | 0% |
Acide glutamique | 0.077 g | 0% |
Glycine | 0.026 g | 0% |
Histidine | 0.024 g | 0% |
Isoleucine | 0.029 g | 0% |
Leucine | 0.038 g | 0% |
Lysine | 0.032 g | 0% |
Méthionine | 0.007 g | 0% |
Phénylalanine | 0.025 g | 0% |
Proline | 0.03 g | 0% |
Sérine | 0.025 g | 0% |
Thréonine | 0.024 g | 0% |
Tryptophane | 0.008 g | 0% |
Tyrosine | 0.017 g | 0% |
Valine | 0.031 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 45.52 mg | 4% |
Cuivre | 0.07 mg | 7% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.4 mg | 8% |
Magnésium | 15.39 mg | 4% |
Manganèse | 0.3 mg | 13% |
Phosphore | 42.31 mg | 3% |
Potassium | 111.54 mg | 2% |
Sélénium | 8.37 mcg | 15% |
Sodium | 175.39 mg | 8% |
Zinc | 0.38 mg | 3% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 29.43 g | 0% |
Cendres | 0.831 g | 0% |