Your Recipe
Mango Smoothie with Coconut Milk
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 245 g | ml |
| Quantité par portion |
355 1486 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 29g | 38% |
| Gras saturés 26g | 129% |
| Sodium 20mg | 1% |
| Total des glucides 24g | 9% |
| Fibres alimentaires 4.5g | 16% |
| Sucre 20g | |
| Protéine 3.6g | 7% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 34mg | 3% |
| Fer 2.2mg | 12% |
| Potassium 504mg | 11% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 45.69 mcg | 5% |
| Thiamine [B1] | 0.085 mg | 7% |
| Riboflavine [B2] | 0.046 mg | 4% |
| Niacine [B3] | 1.678 mg | 10% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.467 mg | 9% |
| Vitamine B6 | 0.182 mg | 11% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 61.835 mcg | 0% |
| Vitamine C | 51.61 mg | 57% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.933 mg | 6% |
| Vitamine K | 3.853 mcg | 3% |
| Bétaïne | 0 mg | 0% |
| Choline | 18.73 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 24.4 g | 9% |
| Sugars | 19.6 g | 39% |
| Fibres alimentaires | 4.5 g | 16% |
| Carbohydrate | 17.4 g | 0% |
| Glucides nets | 4.7g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.223 g | 0% |
| Arginine | 0.492 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.375 g | 0% |
| Cystéine | 0.06 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.749 g | 0% |
| Glycine | 0.169 g | 0% |
| Histidine | 0.084 g | 0% |
| Isoleucine | 0.141 g | 0% |
| Leucine | 0.258 g | 0% |
| Lysine | 0.188 g | 0% |
| Méthionine | 0.064 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.172 g | 0% |
| Proline | 0.146 g | 0% |
| Sérine | 0.186 g | 0% |
| Thréonine | 0.134 g | 0% |
| Tryptophane | 0.046 g | 0% |
| Tyrosine | 0.107 g | 0% |
| Valine | 0.213 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 33.77 mg | 3% |
| Cuivre | 0.46 mg | 51% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 2.25 mg | 12% |
| Magnésium | 58.2 mg | 14% |
| Manganèse | 1.53 mg | 66% |
| Phosphore | 136.72 mg | 11% |
| Potassium | 503.99 mg | 11% |
| Sélénium | 8.1 mcg | 15% |
| Sodium | 19.69 mg | 1% |
| Zinc | 0.94 mg | 9% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 185.144 g | 0% |
| Cendres | 1.264 g | 0% |
