Your Recipe
Shaved Brussels Sprout and Pomegranate Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 216 g | ml |
Quantité par portion |
333 1392 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 24g | 31% |
Gras saturés 4.1g | 21% |
Sodium 243mg | 11% |
Total des glucides 25g | 9% |
Fibres alimentaires 6.9g | 25% |
Sucre 12g | |
Protéine 9.4g | 19% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 139mg | 11% |
Fer 3.1mg | 17% |
Potassium 686mg | 15% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 62.029 mcg | 7% |
Thiamine [B1] | 0.284 mg | 24% |
Riboflavine [B2] | 0.357 mg | 27% |
Niacine [B3] | 1.917 mg | 12% |
Acide pantothénique [B5] | 0.723 mg | 14% |
Vitamine B6 | 0.363 mg | 21% |
Cobalamine [B12] | 0.254 mcg | 0% |
Floate [B9] | 96.175 mcg | 0% |
Vitamine C | 100.496 mg | 112% |
Vitamine D | 0.06 mcg | 0% |
Vitamine E | 4.098 mg | 27% |
Vitamine K | 220.892 mcg | 184% |
Bétaïne | 0.985 mg | 0% |
Choline | 37.844 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 25.1 g | 9% |
Sugars | 12.3 g | 25% |
Fibres alimentaires | 6.9 g | 25% |
Carbohydrate | 24.4 g | 0% |
Glucides nets | 12.8g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.221 g | 0% |
Arginine | 0.729 g | 0% |
Acide aspartique | 0.359 g | 0% |
Cystéine | 0.09 g | 0% |
Acide glutamique | 0.901 g | 0% |
Glycine | 0.144 g | 0% |
Histidine | 0.209 g | 0% |
Isoleucine | 0.369 g | 0% |
Leucine | 0.564 g | 0% |
Lysine | 0.46 g | 0% |
Méthionine | 0.139 g | 0% |
Phénylalanine | 0.309 g | 0% |
Proline | 0.337 g | 0% |
Sérine | 0.329 g | 0% |
Thréonine | 0.301 g | 0% |
Tryptophane | 0.091 g | 0% |
Tyrosine | 0.194 g | 0% |
Valine | 0.461 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 139.37 mg | 11% |
Cuivre | 0.39 mg | 44% |
Fluorure | 0.06 mcg | 0% |
Fer | 3.08 mg | 17% |
Magnésium | 82.26 mg | 20% |
Manganèse | 2.16 mg | 94% |
Phosphore | 251.51 mg | 20% |
Potassium | 686.44 mg | 15% |
Sélénium | 5.7 mcg | 10% |
Sodium | 243.35 mg | 11% |
Zinc | 2.3 mg | 21% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 153.7 g | 0% |
Cendres | 3.201 g | 0% |