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Pomegranate mojito mocktail

Ingrédient Quantité Calories
Citron vert / lime 130g 39kcal
Menthe poivrée fraîche 0.4g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
3 tbsp pomegranate seeds
big bunch mint
2 limes, quartered, plus slices to garnish
1l pomegranate juice
500ml lemonade

Method
STEP 1
A day ahead, divide the pomegranate seeds between the holes in an ice cube tray, top up with water and freeze.

STEP 2
Reserve half the mint for serving, and tear the rest into a large jug with the lime quarters. Using a rolling pin, bash the mint and lime to release the flavours. Add the pomegranate juice and lemonade. Put ice cubes in each glass, then strain over the pomegranate mix through a small sieve. Garnish with lime slices and more mint.

Valeurs nutritives
Taille des portions 130 g | ml
Quantité par portion 39
164
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.3g 0%
Gras saturés 0g 0%
Sodium 2.7mg 0%
Total des glucides 14g 5%
Fibres alimentaires 3.7g 13%
Sucre 2.2g
Protéine 0.9g 2%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 44mg 3%
Fer 0.8mg 4%
Potassium 135mg 3%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 3.448 mcg 0%
Thiamine [B1] 0.039 mg 3%
Riboflavine [B2] 0.027 mg 2%
Niacine [B3] 0.267 mg 2%
Acide pantothénique [B5] 0.283 mg 6%
Vitamine B6 0.06 mg 4%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 10.856 mcg 0%
Vitamine C 37.957 mg 42%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.286 mg 2%
Vitamine K 0.78 mcg 1%
Bétaïne 0 mg 0%
Choline 6.63 mg 1%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 13.7 g 5%
Sugars 2.2 g 4%
Fibres alimentaires 3.7 g 13%
Carbohydrate 13.7 g 0%
Glucides nets 11.5g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.001 g 0%
Arginine 0.001 g 0%
Acide aspartique 0.002 g 0%
Cystéine 0 g 0%
Acide glutamique 0.002 g 0%
Glycine 0.001 g 0%
Histidine 0 g 0%
Isoleucine 0.001 g 0%
Leucine 0.001 g 0%
Lysine 0.001 g 0%
Méthionine 0 g 0%
Phénylalanine 0.001 g 0%
Proline 0.001 g 0%
Sérine 0.001 g 0%
Thréonine 0.001 g 0%
Tryptophane 0 g 0%
Tyrosine 0 g 0%
Valine 0.001 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 43.87 mg 3%
Cuivre 0.09 mg 10%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 0.8 mg 4%
Magnésium 8.12 mg 2%
Manganèse 0.02 mg 1%
Phosphore 23.69 mg 2%
Potassium 134.88 mg 3%
Sélénium 0.52 mcg 1%
Sodium 2.72 mg 0%
Zinc 0.15 mg 1%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 115.052 g 0%
Cendres 0.046 g 0%