Your Recipe
Feta and Watermelon Grain Bowls
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 208 g | ml |
Quantité par portion |
293 1226 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 23g | 30% |
Gras saturés 6.2g | 31% |
Sodium 1361mg | 59% |
Total des glucides 18g | 6% |
Fibres alimentaires 4.5g | 16% |
Sucre 7.4g | |
Protéine 6.9g | 14% |
Vitamine D 0.1mcg | 1% |
Calcium 160mg | 12% |
Fer 1mg | 6% |
Potassium 417mg | 9% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 77.043 mcg | 9% |
Thiamine [B1] | 0.112 mg | 9% |
Riboflavine [B2] | 0.32 mg | 25% |
Niacine [B3] | 1.19 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 1.072 mg | 21% |
Vitamine B6 | 0.276 mg | 16% |
Cobalamine [B12] | 0.477 mcg | 0% |
Floate [B9] | 45.544 mcg | 0% |
Vitamine C | 15.611 mg | 17% |
Vitamine D | 0.113 mcg | 1% |
Vitamine E | 2.392 mg | 16% |
Vitamine K | 21.602 mcg | 18% |
Bétaïne | 0.762 mg | 0% |
Choline | 14.988 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 17.6 g | 6% |
Sugars | 7.4 g | 15% |
Fibres alimentaires | 4.5 g | 16% |
Carbohydrate | 16.8 g | 0% |
Glucides nets | 10.3g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.309 g | 0% |
Arginine | 0.461 g | 0% |
Acide aspartique | 0.504 g | 0% |
Cystéine | 0.053 g | 0% |
Acide glutamique | 1.114 g | 0% |
Glycine | 0.181 g | 0% |
Histidine | 0.176 g | 0% |
Isoleucine | 0.352 g | 0% |
Leucine | 0.589 g | 0% |
Lysine | 0.569 g | 0% |
Méthionine | 0.156 g | 0% |
Phénylalanine | 0.315 g | 0% |
Proline | 0.516 g | 0% |
Sérine | 0.459 g | 0% |
Thréonine | 51.122 g | 0% |
Tryptophane | 0.098 g | 0% |
Tyrosine | 0.279 g | 0% |
Valine | 0.472 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 159.55 mg | 12% |
Cuivre | 0.18 mg | 20% |
Fluorure | 4.41 mcg | 0% |
Fer | 1.03 mg | 6% |
Magnésium | 48.63 mg | 12% |
Manganèse | 0.19 mg | 8% |
Phosphore | 136.41 mg | 11% |
Potassium | 417.24 mg | 9% |
Sélénium | 4.88 mcg | 9% |
Sodium | 1360.73 mg | 59% |
Zinc | 1.95 mg | 18% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 154.422 g | 0% |
Cendres | 2.692 g | 0% |